新手去健身房的几点建议

很多新手第一次去健身房会担心很多，下面给新手们第一次去健身房几点建议

一、去健身房前带好洗澡用品，换洗的衣服，还有最重要的水杯，因为运动中一定要及时补充水分，还有运动毛巾，擦汗用。

二、首次去健身房一定先体测一下，了解你的身体一些基本的数据，通过这个数据安排健身，一般健身房的教练会安排的。

三、第一次去健身房不要想着怎么练了，要先熟悉器械，最好是看别人怎么用，或找教练。一定记得每次健身前要先热身，这样才不会受伤。

四、不要坐在器械上休息或玩手机，这是健身房大忌，可能会被打的哟。还有，每次用器械时候把自己的汗擦干净，别用完了器械上都是汗水，还让别人怎么用。

五、一般新手去健身房就会有教练缠着你让你买私教，这个很贵的，我们这一节课200，我第一次去的时候以为这里的教练很热情，开始教你很多跟你聊天什么的，结果目的是让你买私教，有经济能力的可以买，没有经济能力的早早跟教练说，免得后面见了尴尬。