每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，瑜伽垫怎么清洗？

瑜伽运动蔚为风潮，但大多数人忽略瑜伽垫的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤病。最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。

不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

到目前为止尚无研究确认瑜伽垫不洁与感染皮肤病有关，但有些医师私下指出，二者确有关连。曼哈坦西奈山医学中心皮肤外科主任玛慕尔医师说，过去一年半来，平常有做瑜伽和普拉提斯的年轻女性，皮肤感染细菌的病例增加许多，肮脏的垫子应该是感染源。

“瑜伽”期刊统计，美国去年瑜伽运动人口达1650万人。定期清洗瑜伽垫既费力又花钱，业者大多不注重。

但随着时代的进步，许多人开始注意瑜伽垫的卫生，美国已有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，也有瑜伽用的手套、脚套等产品。

同时，健身业者鼓励消费者自备瑜伽垫。瑜珈老师建议：为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。

日常瑜伽垫清洁方法

做瑜伽运动的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清洁瑜伽垫是很头疼的事，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

如果垫子非常脏，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗垫子表面，清水冲净、晾干就可以的，以后垫子的保养也是如此的。要注意：洗剂愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。还有用湿布擦洗垫子后一定要冲干净。最好用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分，放开阴干，不能暴晒，会损坏垫子的。另有个好办法是买个瑜伽铺巾铺在垫子上面，脏了就洗铺巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

瑜伽练习者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽馆练习时，有个更愉悦的心情，可以更舒适、安全地练习瑜伽。当每天打开瑜伽垫做瑜伽时，你的垫子将犹如清新的荷叶，给你最自然纯净的世界。

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