真人实播减脂100天之第39天

文 / 瑜乐乐小姐
2017-09-05 12:41

回到工作日,饮食和运动立马正常起来,像我一样的人有没有?越是在家玩,越是大吃大喝,越是没去运动。所以说,减肥的人一般都是生活有规律的人,那些应酬多,工作忙的人,还真的更难哦。

关于饮食方面有一点小小的建议,与其关注吃多少,不如多关注吃什么,合理的饮食结构,能让你在吃好的基础上吃饱。吃饮了再减肥,绝不是一句玩笑话哦。

真人实播减脂100天之第39天

昨天尝试了瑜伽轮课,真的好酸爽,有点类似按摩棒,有兴趣的朋友们可以去尝试一下哦,疏通经络,那种痛过之后的舒服会让你上瘾哦。有效使用辅具,能让我们的动作更正确,更深入,好处多多

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开肩开胸

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加强平衡

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