男人一旦奔五，多吃这些天然“养肾王”，激发荷尔蒙，身体更强健

男人到了奔五的年纪，身体保养最重要。如果这个年龄，不注意养护好自己的身体，尤其是没养好肾脏，身体亏虚，不仅衰老加快，做什么事都会显得力不从心。那该怎样保养？别管有钱没钱，多吃天然“养肾王”，激发荷尔蒙，身体更强健。

1、莓茶

小编的老家在湖南，我们那边中老年人经常喝的一种茶就是莓茶。莓茶可是当地的“神仙草”，具有多种保健功效。莓茶有滋养肝肾的作用，可以保护肝肾，提升体内阳气。除此之外，莓茶还能消炎杀菌，能调理慢性咽炎和支气管炎，还能清血液垃圾，降血压，血脂，降血糖。坚持长期喝，还能提高免疫力。因此，莓茶是奔5男人，不可多得的养生茶饮。

2、生蚝

生蚝是美味营养的海鲜。它富含多种维生素和微量元素，尤其可以补充人体内的锌元素，而锌元素可以提高男人体内的荷尔蒙水平，因此，奔五的男人平时可以多吃哦。这野生生蚝，只只饱满有营养，煲粥，老幼皆宜，还含有丰富蛋白质、脂肪含量也比较低，简单蒸煮后配以调味汁就可以全家享用咯，也是下酒美味佳肴。

3、桑葚

桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。这款桑葚个大肉厚精挑细选，酸甜也比较适口，是人们常食的水果之一，富含花青素，对溶血性反应有增强作用，具有多种保健功效。经常用桑葚泡水喝可以调整机体免疫功能，促进造血细胞生长，还能补肾乌发。尤其是它能改善免疫机从而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的作用。奔五的男人，可以泡成桑葚酒，或者直接泡水代茶饮用。

4、杜仲雄花

杜仲雄花是植物杜仲雄树开出的花，它能入药也能当保健品食用，养生功效特别出色。杜仲雄花在补肾方面效果也十分突出，它能激活男性体内的雄性激素，刺激人体肾上腺功能，让男人提升阳气，精力十足。除此之外杜仲雄花还有降血压，血脂，促睡眠，解酒，养护肝脏等多种左右。不失为奔五男人的养生保健佳品。

注：以上图片来源网络