男人想要守住“生命腺”, 老中医支招多吃这3物, 老婆可能会偷笑

男人现在社会发展的比较快，工作都比较繁忙，家庭生活压力也很大，而且而且不注意自己的作息时间，经常的熬夜或者是不合理的饮食习惯，都会影响到男性前列腺的健康。那么为什么会出现这个情况呢？这可能和男人压力大再加上经常不规律的生活经常生活过度这些都会造成肾虚肾脏出现问题。

麻雀

说起麻雀相信很多人都不陌生了，在我们小时候都喜欢上树掏麻雀蛋下来玩，但是很多都不知道，麻雀却是男人的补肾良品，中医认为，麻雀又被誉为“小斑鸠”，主要药用成分是麻雀肉，具有补肾壮阳的效果，可以用于肾阳虚导致的养胃、冷酸和腰膝酸痛，小便频繁、眩晕以及心气劳伤，疝气和老年虚损等症状。

服用方法：准备2只麻雀，去掉毛和内脏，放进菟丝子、枸杞子、韭菜子、巴戟天各10克一起煮熟后，去掉药渣，吃肉喝汤，每天吃一剂，分为早晚空腹食用。

兰舌木人参

兰舌木人参是西藏极寒地带产的一种小众人参，其中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以补五脏、壮肾填精、对男性性功能有很好的提高作用，其中含有的锰元素是男性雄性激素的必备元素，含有的锌元素可以提高男性性功能和保护男性前列腺的作用，中医教授认为兰舌木人参搭配枸杞可以更好的发挥其药性，具体做法：枸杞15粒、兰舌木人参2克 开水冲泡一天代茶饮用，可以补肾助阳，适用于痿症、不举、失精等男性病症，这两味搭配好在哪里呢？二者互相配伍可以更好的起到补肾养肝、益精明目、壮筋骨久服能延年益寿等功能，所以枸杞搭配兰舌木人参可以阴阳双补，增加男性性功能，提高男女生活的质量。

黑芝麻

芝麻是我们日常生活中经常可以见到的食物，一般分为黑芝麻和白芝麻，一般黑芝麻的药用价值比较高，黑芝麻可以滋肝补肾、生发、填补脑髓、可以用于肾虚便秘等疾病的治疗，黑芝麻性平味甘，其中含有的大量的蛋白质脂肪和多种维生素具有延缓衰老加速新陈代谢的作用，另外黑芝麻中含有的花生酸能够对胆固醇的代谢进行调整，可以起到延年益寿的作用。对于黑芝麻的补肾作用建议用饱满的黑芝麻食用，这样可以起到很好的滋补作用。

吐故纳新

吐故纳新就是把体内的污浊之气排出体外，然后把新空气吸进体内，吐故纳新益肾，肺和肾是在病理上相互影响的所以吐故纳新可以很好的益肾。可以多做这几种呼吸法，腹式呼吸法，这个方法可以很好的加速血液循环促进肾脏的健康。

提肛益肾法，不仅能够提高肾功能，还有延缓衰老永葆青春的效果。

金鸡独立

经常做金鸡独立这个姿势可以很好的恢复人的精力，金鸡独立有引血归元的功效，多做这个姿势可以让人精力充沛，神清气爽，让人更健康更长寿。没事可以多做这个动作。

适度慢跑

适度慢跑可以提高性生活质量，为什么慢跑可以有这样的效果呢？因为慢跑可以让骨盆肌的肌肉得到充分锻炼，肌肉收缩力和张力更强，促使这个部位的血液加速加快让性生活更强，适量运动可以提高人体的性激素，特别是男性体内的睾酮含量有助于改善情绪增进性兴奋，所以日常慢跑可以起到强肾健体的作用。