9组马甲线教程,分分钟练哭你!

文 / 跑步圣经
2017-08-30 17:59

如果你问:这世上什么过程最辛苦?

一定有人说是:健身。

如有你问:这世上什么结果最让人惊喜而有成就感?

一定有人说:身材变好。

健身,就是这么酸爽的过程。

中间有酸酸的眼泪,结果却是爽爽的变美。

9组马甲线教程,分分钟练哭你!

或许ins上健身的女孩都很cool!她们在照片中穿着火辣谨慎的运动内衣,时不时甩出自己蜜桃臀的美照作为粉丝福利;每天迎着第一缕阳光为自己准备一份鲜榨果汁,紧接着就是微微出汗的慢跑,或许路上还会有不少艳遇;她们总有无数型男美女的聚会要出席,她们总是笑容满面、活力满满...

然而事实真的是这样吗?

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好身材的背后,绝不只有美好早餐和微微出汗,美魔女的“心酸健身”生活是我们不曾体会过的。什么?你不相信?不妨来试试小编为你准备的“马甲线9组必杀绝技”!

每个动作20次,每两个动作间休息60秒,所有动作做完一轮为一组,做2-3组。来吧!相信你一定会激情的开始,然后颤抖着结束!

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好身材不是吃出来的,更不是炫出来的

而是练出来的!

如果你想有更精致、更火辣的身材

那么先从练习马甲线开始吧!

作者:猴塞雷|转载前请与跑步圣经联系[微信号:runningbible]