解决骨质增生，其实只分三步！这就是中医智慧

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本文理论依据：《现代中医治疗学》、《中医病因病机学》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

今天这篇文说，咱们来和您聊聊关于中年人、中老年，以及老年人常见的疾病——骨质增生。

这个病多发在三个地方，颈椎、腰椎和脚后跟。发生在颈椎，就是我们熟知的颈椎综合征，具体就包括颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变等等。发生在腰部，就是所谓增生性脊柱炎，又被称作肥大性脊柱炎、老年性脊柱炎、腰椎骨刺、腰椎退行性脊柱炎等。发生在脚后跟，就是跟骨骨刺了，走路或者站立的时候疼痛异常。

总而言之，人到了老年，几乎人人都有这方面的问题，不过是程度不同而已。

有了骨质增生怎么办啊？放下现代医学的诸多疗法不谈，我们给您说说中医学是如何认知这个病的。了解这方面的知识，应对骨质增生就有了纲领。

您记住。祖国传统医学面对骨质增生，一般分三个层次看待它。

第一层，就是它的本源，在于肝肾不足。《素问·上古天真论》告诉我们：“丈夫……七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。肝主筋，肾主骨。肝肾亏虚，精血不足，所以我们的筋骨就会出毛病。所以说，骨质增生说到底，还是因为我们自己的身体老了，正气虚了，肝肾精血日渐枯竭了，这才有的毛病。

第二层，在肝肾不足的基础上，外邪就进来了。

这就包括风寒湿邪等等。本来，如果肝肾之气旺盛，正气充足，外邪拿我们没办法。但是等肝肾不足的时候，正气衰弱的时候，外邪就能轻易袭入我们的关节深处。痛也好，麻也好，酸也好，胀也好，在外邪的作用下，皆体现出来。

第三层，外邪侵袭之下，最终影响的是谁啊？是我们的血，以及血液流经的脉道。所以说，我们就会产生淤血、经脉痹阻之类的问题。气血不能濡养我们的关节、筋骨，则外邪盘踞不散，正气日渐衰弱，病势就一日重似一日了。

所以说，骨质增生发生的位置虽然不同，表现出来的症状也千差万别，但是宏观来观察，前前后后就是这三步：肝肾不足、外邪侵袭、经脉瘀阻。这也就提示我们，要想解决问题，非要三步走才可以——滋补肝肾、驱散外邪、活血化瘀。

具体怎么做呢？这里有验方一张，供您医家同道参考：威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地黄15克，青风藤15克，丹参15克。每日一剂，煎2次和匀，一日分两次服用。此方择选自《百病良方》。其中肉苁蓉、熟地黄均为滋补肝肾之品，青风藤、威灵仙善于驱邪，丹参能活血化瘀。验案载，对于年老腰痛、腿酸、步履乏力的腰椎骨质增生患者效果较好。普通读者，必须在中医师辩证指导下应用，不可贸然尝试。

在日常生活中，我们应该多遵循上述三项来预防骨质增生。

一，保护肝肾。怎么保护啊？这就是不做耗费肝肾之事，比如纵欲无度，比如过度地劳作身体使得筋骨异常疲劳。肝肾之气，在年轻的时候是旺盛的。我们要做的，就是节省它们。与此同时，要好好吃饭。吃饭运化而来的水谷精微，是可以滋补肝肾精血的。

二，保护体表。保护体表，使我们不受外邪的袭扰，这很关键。夏天的时候，切忌不要久吹空调。身体疲乏劳累之际，不要当风淋雨。更不要为了外表好看，冬天故意穿得少。把风寒湿邪关在门外，我们的筋骨使用寿命就会长。

三，畅通血脉。在平时，我们要做适当运动，运动适当，则血脉流动通利。我们还应适当按摩躯体，增进气血的周流。切勿肝郁焦虑，否则容易气滞血瘀。更要科学饮食，不要让血液环境因为饮食的不科学而发生改变。总而言之，血脉畅通，我们的关节也会长寿。

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