一位抑郁症青年的十年心路历程，看了你不会后悔

据说哲学最终探讨的就是人能不能自杀的问题。小学二年级我就有自杀的念头了。我二年级的时候就是哲学家。刚开始这么想的时候还不知道吃安眠药自杀其实很痛苦，于是一死了之成了我信仰的一大部分。有人信神有人信佛我信死。那时候觉得自杀的人都明智，跟刑满释放之前就越狱了一样。小时候看了一篇短篇小说“枕头人”，大概故事就是枕头人只跟小孩子讲话，给他们讲长大之后会经历什么挫折，世界是怎么样的残酷，然后劝说这些还不太会说话的小孩儿们自杀，并传授伪造自杀事件为意外事故的方法。这个小说现在还历历在目，感同身受之余觉得简直就是乌托邦式的英雄主义。

我从小以家庭教育为荣。我爸妈都是学霸，家教严且为人清高。我妈尤其特别仙儿，我也跟着特别仙儿。我俩走在街上就是一对儿仙气飘飘，对生活没有一丝热爱。

热爱学习的我小时候对哲学断断续续地迷恋过，但是走的路子不太对没有修成正果。对自杀的向往一部分就起源于那时候对虚无主义接触过早，而我那个在大学教文学的妈听闻也完全不管。

我从小就喜欢翻道德经，翻到庄子觉得遇到了神交。庄子的哲学是打破时间和空间的认知的，加上我那时候还同时翻量子力学，整个人有点魔怔。觉得人的认知能力和这个世界的时空逻辑相比都太不起眼，扯淡，愚昧，蠢。世间一切法相皆是虚妄如梦亦如电。人活着不就是那么点激素，多巴胺什么的。我当时就那么想，时刻思考着人活着的最高意义，精神分裂症没患上倒是和抑郁症杠上了。

如果我真的能接受“人生来就是为了死”这样的设定，然后抱着一种游戏人生或者混吃等死的心态，那我也不会得抑郁症的。气人的就在于我同时遗传的爸妈双方的矫情基因太过强大，一方面想要方方面面都做到极致，另一方面又觉得干什么都没有意义，反正人都是要死的。这样的想法导致我一做了什么让自己/别人不满意的事情就想放弃，想死。成了一种习惯。

这种思维习惯让本来就不热爱生活的我干脆对任何事情都没有感觉。

我的逻辑是，反正大家都是要死的，关心那么多干嘛。没有意义。直到后来真的抑郁了，海马体缩小，共情能力低下，想关心都关心不起来，感觉心里多了一个大洞。抑郁症的胜利就是这样一种形式，要么把人杀死，要么把人变成行尸走肉，拖着个空空的空壳动不动就要琢磨琢磨要不要死一死。

这样空洞的日子不知道过了几年，每天都觉得自己又白活了一天，每一天又自我放弃地仓促打发。我对空空的自己如此自知，以至于少有的一些快乐的时光，我都觉得是假的，短暂的，空虚的。

这样强大的潜意识也让我不自觉地不付诸努力去珍惜这些少有的快乐，失去的时候不仅安慰自己“你看，就是会这样”，而且对这种消极的信念更加笃定，对生活也就更加绝望。

2015年的时候科学家证实了表遗传理论，其中说后天行为可影响基因，基因的改变可遗传。简单来说就是如果你家族里都没有肝硬化基因，但是因为你抽烟喝酒烫头得了肝硬化并影响了基因，你生的宝宝就可能会带有易患肝硬化的基因。在我发现自己得了抑郁症和严重焦虑症以后，再观察自己的父母，发现他们比我病状还稳定。

就比如，三年前我妈边逛街边跟我说她早就不想活了，要不是有我爸和我她早就死了。我当时都觉得习以为常，不仅是因为从小习惯了她的疯里疯气，还因为她就算不说出来，这些年一蔬一饭之间我也感觉到了。我一出生就成功捡起了她一度重度抑郁和有自杀倾向的基因，并且我像海绵一样吸收她这些”要不是因为别人早就不活了“的仙气，终于长成了一个为了别人活着的人。

其实她这话也不是第一次说了，那次印象比较深是因为我那个时候才开始能比较重视地审视她。我妈说这话的时候更像在跟自己说，或者像给凡人作讲，并没有觉得她在考虑我的感受。

那一刻我回想很多记忆深刻的片段，才想起来她通常都是不考虑我的感受的。她比较看重我成为什么样的人，而不是我什么感觉。我写在这里并没有埋怨或者记恨她，因为其实我是能理解她的。她常常大部分时间都在努力生存，没有精力顾及自己的感受，长久以来形成习惯，差不多活着就行，更别说顾及我的感受了。饭能吃就行，衣服能穿就行，小孩子能活就行，我是理解的。

能理解的事情不代表能认同。阴魂不散的想死的念头让我时时刻刻觉得自己前十几年（小时候不懂事儿不算）都跟没有活过一样。一直到后来有人跟我说人活着最重要的是要开心，我都需要花很长很长时间去理解。写到这里我都在想，自己都这样了，那为什么还能活下来以及打算活下去。说实话活下来的原因是我后来知道了吃安眠药死很难受，会引发胃痉挛伴随呕吐，呼吸麻痹等症状，呕吐物有可能会进到肺部，然后呛死。我怕疼怕死的难看，所以一直没有找到理想的自杀方式，就将就着过了。后来打算活下去是因为我在跟抑郁症周旋的过程中渐渐有了门路，对未来的自己就还有一些好奇。

在这个尽量让自己不自杀的过程中，”自杀“渐渐地从一种消极的自我救赎变成了一个习以为常的伴偶。撑到今天，平常压力大的时候还会清清淡淡地问问自己：想死吗？想？不想？这样的日常问候让我知道我已经和有自杀倾向的自己达成和解，不寻找，不逃避，不对抗。虽然如此，我还是没有，可能也不愿意，让这个念头从我思路里完全消失。

所以时到今日，自杀对于我来说还是一种选择而不是一个宿命。我对自己说，这个世界真好，我就能好好活着。

学会与之相处的这些经历也让我在面对生活的时候多了一点”生死之外都是小事“的勇气，和一点”那又怎么样“的自由。如果你也是抑郁症患者，可以加我ytyt9393，我不是来告诉你不要去自杀啦，生命很可贵啊之类的东西，我想那一套对你更本没用。“情深不寿，慧极必伤”一般患上抑郁症的人大抵是想太多，知道的太多了，然后想到头就不想活了，其实你要是想开了基本也没事了，谁不是一样的活，一样的活个八九十年。在我这，你可以想得多，但我希望你既能想得开也能活的明白。