有哪些时间管理技巧，大幅提高了你的生活品质？
我们在很多的场合都能看到非常多时间管理的书。这主要是因为我们会发现，很多的人现在觉得自己忙忙碌碌了一天甚至一年，结果并没有什么的进步，也没有什么收获，那么这到底是为什么呢？
很多人都不明白，于是他们去到处找各种各样的时间管理的技巧，希望能帮自己把时间节约出来，把效率提升上去。那么今天呢我就跟大家分享一些，我自己在时间管理方面的一些小技巧和心得。
首先第一个，我们先要去找到我们在每一天的工作和生活当中，到底将时间花费/浪费在了哪些地方？我的方法非常简单，就是将你这一天所做的事情和花费的时间对应起来，时间刻度精准到15分钟。
你可以去做一张表出来，我今天从9点半开始上班，一直到晚上10点下班，这其中我到底做了哪些事情？每件事情用了什么时间？哪个时间段？
当你坚持的去做了一两周的表格之后，你就会非常明白自己到底在哪些地方浪费了时间。
这些时间很可能被你在刷刷朋友圈、看看微博之中所耗费掉了。
之后我们一定要，将这些坏习惯改掉，或将这些动作放在我们的休息时间当中即可。
我们会看到网上有非常多介绍，如何做To do list的方法。
但是我会说那些方法实在是太复杂太困难了，我建议大家每天早晨上班之前，就是将自己需要做的事情写出来就好了。不要写太多的事情，最好能将其按照重要性和优先级进行拍讯。然后完成一项任务就划掉一项，全部划掉之后，你就可以安安心心的下班了。
通过做这个To do list，我们就可以知道我们今天到底要完成什么样的任务。
要注意的是，不是说每个人在每天当中完成任务数多，你的进步就足够快。而说我能坚持每天都能完成几项重要的任务，那么你今天的这个进度就ok了，只要你坚持下去，你的进步一定是非常的快。
当你遇到了一个可以随手在十几分钟可以完成小的事情，不要拖延，立刻就做。
如果你遇到了一个需要长时间要做的事情，打开你的笔记本记录下来。
（你可以选择手写在笔记本中，也可以选择记录在有道云笔记或印象笔记中。）
当我们在做一个需要连续思考执行事情的时候，我们要保持注意力，全身心的投入至少40分钟。
然后我们可以按照自己的习惯设一个闹钟，当到了40分钟或一个小时的时候，提醒我们：站起来活动一下，接一杯水或者出去遛一圈。
因为只有做到劳逸结合，让我们的大脑可以有专注的时候，也有放松的时候，这样的话我们的工作效率也会大幅度提升的。这个休息和专注的时间是因人而异的，你需要自己去多尝试几次，直到找到适合自己的时间点，然后坚持下去，你的工作效率一定会大幅度里提升的。
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