有哪些时间管理技巧,大幅提高了你的生活品质?

文 / 人生逆袭
2017-08-24 09:28

我们在很多的场合都能看到非常多时间管理的书。这主要是因为我们会发现,很多的人现在觉得自己忙忙碌碌了一天甚至一年,结果并没有什么的进步,也没有什么收获,那么这到底是为什么呢?

很多人都不明白,于是他们去到处找各种各样的时间管理的技巧,希望能帮自己把时间节约出来,把效率提升上去。那么今天呢我就跟大家分享一些,我自己在时间管理方面的一些小技巧和心得。

首先第一个,我们先要去找到我们在每一天的工作和生活当中,到底将时间花费/浪费在了哪些地方?

我的方法非常简单,就是将你这一天所做的事情和花费的时间对应起来,时间刻度精准到15分钟。

你可以去做一张表出来,我今天从9点半开始上班,一直到晚上10点下班,这其中我到底做了哪些事情?每件事情用了什么时间?哪个时间段?

当你坚持的去做了一两周的表格之后,你就会非常明白自己到底在哪些地方浪费了时间。

这些时间很可能被你在刷刷朋友圈、看看微博之中所耗费掉了。

之后我们一定要,将这些坏习惯改掉,或将这些动作放在我们的休息时间当中即可。

有哪些时间管理技巧,大幅提高了你的生活品质?

第二个就是在我们每天的上班之前要做To do list

我们会看到网上有非常多介绍,如何做To do list的方法。

但是我会说那些方法实在是太复杂太困难了,我建议大家每天早晨上班之前,就是将自己需要做的事情写出来就好了。不要写太多的事情,最好能将其按照重要性和优先级进行拍讯。然后完成一项任务就划掉一项,全部划掉之后,你就可以安安心心的下班了。

通过做这个To do list,我们就可以知道我们今天到底要完成什么样的任务。

要注意的是,不是说每个人在每天当中完成任务数多,你的进步就足够快。而说我能坚持每天都能完成几项重要的任务,那么你今天的这个进度就ok了,只要你坚持下去,你的进步一定是非常的快。

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第三个就是小事情立刻做,大事情记录下来。

当你遇到了一个可以随手在十几分钟可以完成小的事情,不要拖延,立刻就做。

如果你遇到了一个需要长时间要做的事情,打开你的笔记本记录下来。

(你可以选择手写在笔记本中,也可以选择记录在有道云笔记或印象笔记中。)

有哪些时间管理技巧,大幅提高了你的生活品质?

最后一个小技巧,是保持专注,注意休息。

当我们在做一个需要连续思考执行事情的时候,我们要保持注意力,全身心的投入至少40分钟。

然后我们可以按照自己的习惯设一个闹钟,当到了40分钟或一个小时的时候,提醒我们:站起来活动一下,接一杯水或者出去遛一圈。

因为只有做到劳逸结合,让我们的大脑可以有专注的时候,也有放松的时候,这样的话我们的工作效率也会大幅度提升的。这个休息和专注的时间是因人而异的,你需要自己去多尝试几次,直到找到适合自己的时间点,然后坚持下去,你的工作效率一定会大幅度里提升的。

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