鸡蛋的吃法你都知道吗，吃对了营养加倍，吃的不对孩子消化不良

鸡蛋的营养成分，大家应该都知道吧，而且食用方法也很简单，所以从孩子开始添加辅食的时候，基本上每个妈妈都会给孩子吃鸡蛋。可是孩子到底应该怎么吃鸡蛋呢？而且蛋里那么多胆固醇，孩子吃的太多会不会对身体不好啊。所以说吃鸡蛋也是有讲究的，看了这篇文章你就明白了。

想要补充蛋白质，吃鸡蛋总是没错的，但是鸡蛋中的胆固醇又会让我们很头疼，其实啊专家都说了，导致人类胆固醇过高的真凶其实并不是食物，所以宝妈可以放心给孩子吃鸡蛋了。

一天吃多少个鸡蛋最好？

一般情况下，宝宝们一天只吃一个鸡蛋就可以了，但是为了保证孩子的膳食均衡，宝妈还要给孩子补充其他类型的食物，例如谷物，水果，蔬菜等等，这样才能满足孩子一天的营养需求！

孩子应该从什么时候开始吃鸡蛋？

正常情况下，在孩子六个月就可以吃鸡蛋了，因为这个时候是孩子开始添加辅食的年纪。但是宝妈要知道，这个时候是不能给孩子吃鸡蛋白的。因为孩子还小，免疫力也比较差，补充蛋白有可能会引起过敏等症状。

刚开始添加辅食的时候，宝妈可以先给孩子们准备蛋黄泥，等完全适应蛋黄了，再逐步添加蛋白。而且孩子在一岁之前，宝妈尽量用蒸煮的方式处理鸡蛋。另外，不要给孩子吃半熟的鸡蛋。有些宝妈喜欢吃半熟的蛋，所以也给孩子这么吃，其实这样吃很不健康！因为半熟的鸡蛋是人体吸收生物素的一个大障碍。当人体缺少这种营养素的时候，有可能会出现食欲下降等症状。

另外也不要把鸡蛋当主食吃。鸡蛋吃多了可能会导致孩子消化不良，毕竟孩子还小，消化系统并没有发育完善。

孩子不爱吃鸡蛋怎么办？

鸡蛋无色无味，蛋黄又难以下咽，所以很多宝宝都不爱吃鸡蛋。其实宝妈可以换个方式处理鸡蛋。

1.牛奶蒸蛋

香滑的牛奶加上蒸蛋，对于发育尚且不完善的六个月宝宝来说，很容易就消化了。而且营养价值还很高。

2.蛋包饭

在孩子一岁的时候，可以考虑给孩子用蔬菜，虾仁等食材炒米饭吃。然后外面裹上金黄的蛋皮，看起来好看极了，宝宝肯定会喜欢吃。

每个孩子的性格不一样，所以喜欢的食物也不一样。但是宝妈千万不要就此迁就孩子，毕竟只有均衡的膳食，才能让孩子成长的更好。