我走出来了：现在我想帮助更多的抑郁症患者

“据统计，我国抑郁症患者已达3000万人，但只有10%接受正规治疗。”中国心理干预协会心理危机专委会主任林昆辉介绍：很多人为了掩饰抑郁症，带上微笑的“面具”在职场工作，这些人都成为了自杀行为的高危群体。

看到这则信息的时候，心里非常，非常的难过。

就在去年，我也患上了抑郁症，住了三个多月院。去年的12月24日，圣诞节的前一天，我才出院。

我也曾经徘徊在生死的边缘。我也曾对这个世界失望透顶。我也曾厌弃身边的每一个人。我也曾经想过要离开这个世界并且付诸了行动。

我知道身处在抑郁的情绪中是一种多么痛苦的状态。我知道在那时别人说别担心，会好起来的都是没有用的。我知道很多人的安慰对抑郁症患者来说只是加深了伤害罢了。我知道一般人不会真的理解抑郁症患者。我知道真正得了抑郁症的人会变得很懒，但那种懒不是像普通人一样不想做事情，而是他对这个世界很无力。我知道抑郁症患者的自残行为只是想减轻自己的压力罢了。我知道抑郁症患者会觉得自己没问题但不会抗拒治疗因为他觉得有人关心。我知道陪伴才是对抑郁症患者最好的治疗。我知道基本上每一个抑郁症患者身边都会有一个非常强势的人存在，而这个人基本上是他的亲人。我还知道……

记得刚生病的时候，我对自己已经有了一点点判断，觉得自己可能得抑郁症了。因为我已经连续几周没有出门，躲在自己阴暗的小房间里，哪都不想去。什么好玩的好吃的对我都没有任何的吸引力。我觉得那个房间是最安全的，什么都不想做，几乎连床都不想下。但是在此之前，我是个非常活泼开朗的人，喜欢交朋友，喜欢出游。所以后来我住院之后，得知消息的朋友们都非常惊讶，觉得怎么可能。是的，就是有这个可能。因为抑郁症是把原来对外的愤怒指向了自己。严重的患者只能找到自杀这一条路。所以喜剧大师自杀了。其实抑郁症患者都是善良的人，他们总想带给别人欢乐，关心别人，理解他人，总是在他人面前表现得最好，却不肯对自己的要求降低一分。

现在我出院了。我知道哪些东西是属于自己该考虑的，哪些东西是属于别人该考虑的。我知道过多的担心和焦虑都是没有必要的。遇到不好的事情我愿意说出来接受别人的帮助了。我觉得自尊没那么重要了。和亲人的关系变好了，懂得沟通了。我找到了爱我的人和我爱的人。我觉得这个世界真好，活着真好。春天来了，我又能感受到春天了。

可是我知道，还有很多很多的人正处在抑郁的情绪中。我知道，很多很多的人正处在生死的边缘。我想要帮助他们，我想要帮助那些因此痛苦、折磨的他们的亲人和朋友们。我想要更多的人跟我一样，从抑郁中走出来，再一次感受到春天，看到人间的美好。

所以，如果你的身边也有这样的人，他们:

心中痛苦 无法控制自己的行为

胡思乱想 无法抚平自己的情绪

左右为难 无法平衡自己的念头

想放弃自己 也想放弃人生

想惩罚自己 也惩罚生命

想伤害自己 也伤害别人