一个抑郁症患者的自述，请赋予黑夜明亮的眼睛，带我走向光明

我现在正在经受着抑郁症的困扰，终日提不起精神来进行日常的生活，晚上总是需要耗到后半夜才能让自己睡去，不管晚上多晚入睡，早晨总会很早醒来，并总是伴随着恶梦连连。白天总是嗜睡，总想着睡觉，如果休息或者可能的话，喜欢呆在家里，不想出去，就想自己一个人静静地呆着，仿佛世间只有独自一人，这样才可以让自己的心平静，可以不去考虑其他的烦恼。强迫自己出去走走的话，感觉路上的行人都与自己无关，似乎他们对你来说都不存在，自己默默地在路上走着，再也无心去留心身边的人与物，发现生活中点点滴滴的美好。

并总伴随着幻想，幻想自己可能在过马路的途中被哪个车撞死，或者其它诸如此类的情况。为了生活自己还是不得不提着自己的心情去上班，但这种情形也会让自己更加不好下去，害怕听到同事间的争吵，害怕……所以自己只能听听轻音乐，来舒缓自己的心情不受外界因素去干扰……也去过正规医院去做过咨询，医生建议吃药，但出于怕副作用的原因，并没有服药，现在靠自己的意志力活着，并时刻强迫自己，不要产生轻生的念头。

其实我被抑郁症缠身的原因自己也知道，主要是因为自己逐渐形成的人生观，价值观，并在日积月累中别人对你形成的认同感，因为突然发生的事情或者人生变故中，在顷刻间得到了颠覆，让你没有喘息的机会，一下子无法接受，让自己无法面对自己的生活。试想你一切的一切得不到这世界上任何一个人的认同，那你活着还有什么意义？这也是为什么很多人总觉得，抑郁的人是无病呻吟，总会说多大点事情啊！睡一觉就好了，这世界离开谁，第二天太阳总会升起……其实，我不是很认可这句话的前半段，这不是无病呻吟，只是没有和你的人生观，价值观形成了非常正面的冲突，所以当然睡一觉第二天就好了。

当偶发或者必然发生的一件事情，牵连出其他很多事情，让你觉得这一系列事情已经和你的人生观，价值观，或者你平平淡淡的生活发生了正面的交锋或者冲突，而你却没有一个缓冲的时间去接受它，适应它时。那抑郁这颗种子便有了滋养它的水，它便发芽了。这时的你便有了想逃避着一切的想法，而最直接的逃避方法，就是去选择死亡。而这时如果你恰能遇到上面所说的一些情况，会让你有所改善，即，对生活产生了一些希望，这样的契机会让你走出这片困境。

找一个家人或者朋友去倾述一下，来获得他们的同情亦或者认可，这样的动力会使你趟过这片沼泽地。当一个朋友来找你来倾述的时候，你千万不要发表自己对这件事情的主观认可，只需要默默地听着，并给与默默地支持就好。我很惨，并没有获得他人的认可，所以无奈自己只能选择其它方式来使自己趟过这片沼泽。

渐渐地我选择了转移自己的意志力，发现身边点点滴滴地美好来使自己振作起来，但路途还是艰辛，因为你会发现，曾经可以让自己高兴并美好起来的人或者物，已经不能让自己高兴美好起来，因为这些人或者事，已经被颠覆了。抑郁可能会使你无法专注的做一件事情，你可能连一部电影都无法认真的观看下来，观看的途中，你就会想，想到了其它烦人的事情，导致你无法集中注意力去观看下去，这样会让你更加感到闹心，因为你都无法完成一件事情，会让你更加感到挫败。我至少还没找到更好的解决方法，只能用意志力取强迫自己。

在期间我看了 270 夫妇地，侣行，3季，只要一有空就看，不让自己有片刻的空闲，让自己的脑子跟着剧中，主人公的剧情去思考，去想像，最好让自己产生强烈的期待，期待他们接下来会发生什么事情……这是我认为抵抗抑郁最强有力的武器，但 剧集 终有结束地一刻，结束了，只有对那时你追剧的美好的回忆。

剧中，那些执着的，感人的，惊心动魄的人或事，会让你产生强烈的心，去觉得世界这么大，你还需要活着，只有活着才有机会去感受这大千世界带给那份求知欲，那份新鲜，那份好奇感。强迫自己去发现美好，让自己努力生活起来，充实自己，从各个方面，这样才能提高自己。如果你被无情的抛弃了，那只能说明一个问题，你还不够优秀……所以改变这一切的方法只能努力提高完善自己……期间还做过其他很多事情，就不一一列举了。

拿起了手中的相机，希望自己可以通过手中棱镜折射的窗口去观看这个世界，来发现生活中点点滴滴的美好……微信，朋友圈发的照片，并配有一句话：请赋予夜晚明亮的双眼，带我走向光明……