心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

文 / 小猫喵喵
2017-08-16 14:26

生活中,患抑郁症的人越来越多。心理咨询的需求随着社会转型的加剧,人们承受的心理和精神压力也越来越多,抑郁、焦虑等心理疾病也越来越普遍。心理咨询和心理学面对着越来越大的挑战。

一个朋友讲述自己的故事,他的故事,让人非常清晰地感受到痛苦,煎熬,还有深深的无奈。

他和老婆相识于大学,研究生毕业时结婚。结婚时他并不看好这段感情和婚姻,因为他深深的感觉到,这个女人并不是他心仪的对象,两个人的三观有很大差异。

但是,他又觉得,已经和女孩子谈了这么多年恋爱,女孩为了跟随他,背乡离井的来到了他所在的城市。如果他不和这个女孩结婚,觉得对不起她。他觉得女孩没有什么生存能力,没有他,女孩以后的人生将苦不堪言,所以他才勉为其难的结了婚。

心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

不出所料,婚后的生活常常因为鸡毛蒜皮的小事,弄得鸡飞狗跳,三天一小吵,两天一大吵。他很痛苦,老婆也很痛苦。

这样痛苦的纠结中,婚后的第四年,有了孩子。孩子特别聪明伶俐,他把所有的精力都放在了孩子身上。

原本以为孩子的到来会让两个人把注意力都转移到孩子身上,能够减少家庭矛盾。但事实却恰恰相反,他们在孩子的养育、照顾、教育上,产生了巨大的分歧。

风雨飘摇中的婚姻和家庭,让他痛不欲生。

其间他多次有过离婚的念头,但是始终下不了决心,因为,他始终认为女人因他而来,如果离婚,就是对女人的背叛,女人在离婚后,不可能生活的很好,他担心女人过不好日子,也因为对女儿的担心,没办法独自继续接下来的人生。

纠结、焦虑和痛苦中,他的情绪越来越差,常常到凌晨两三点无法入睡,身体也越来越差,对生活感觉不到希望,看不到未来。

心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

原本一个身体倍儿棒,吃嘛嘛香的大男孩,人到中年,却陷入了身体和心理危机。

他特别特别想离婚,但是确实又没有办法放心女人。

当我们说生活中不做圣母婊的时候,不单单是指女人,生活中也有部分男人不知不觉的承担着圣母的角色。他认为没有他别人就过不好日子,他就是对方的拯救者、救世主,却不知道如果没有他,对方可能过得更好。因为没有依靠的人,会拼了命的往好了奔。

他不但剥夺了别人独立自足和生命成长的机会,也耽误了自己的人生,并且,仅仅因为所谓的责任硬生生地把两个人捆绑在一起,都很痛苦。同时,孩子生活在婚姻和家庭的痛苦里,对三个人都是巨大的折磨。

真的负责,首先是对自己的人生负责,然后是不剥夺他人生命成长的机会。

这样辛苦的捆绑和所谓的付出,除了让大家在痛苦的深渊里越陷越深之外,对任何人都没有好处。

心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

如果不能尽快作出选择,在抑郁的状态里,也会越陷越深,直至患上抑郁症。当患上抑郁症,想要治愈这个心理疾病,也将是一个漫长的过程,这无论对他自己,还是对女人,尤其对孩子将是更加巨大的灾难。

自以为是的“负责”,不过是自欺欺人的圣母心作祟。

  • 认清自己的本心;看明白为什么如此痛苦,还不愿放手的原因;是真的担心女人过不好日子,还是自己对感情和婚姻还有期待;是不是无法接受离婚后外人异样的目光;有没有可能是因为家庭的分裂让自己的身心无处藏身?

放下那些冠冕堂皇的借口,诚实的面对自己!

问题出现了,总要解决,逃避只会让问题更加复杂,更加严重。

心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

抑郁不是借口,如果抑郁还不足以惊醒,抑郁症是不是就能让人清醒?别让事情到了不可回旋的地步,别让心理疾病发展到更加严重的程度!

面对自己,面对不完美但真实的自己,很多问题就迎刃而解。

很多心理疾病就是在自我的虚妄里发生,在执拗的坚持中严重……

不愿意看到心理疾病肆虐,不愿意看到朋友饱受抑郁的折磨,但对于陷入道德圣母的人来说,心理咨询能做的工作也很有限。改变来自内在的渴望,没有任何改变动因的人,其他人也无力回天。

你身边有抑郁的人吗,他们是怎样患上抑郁的呢?

心理说:我都抑郁了,也不知道该怎么办

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