时间管理的秘诀

对于时间，每一个人都知道，一天24个小时，一个小时60分钟，一个月30天，一年365天。时间和我们每时每刻都发生着联系，时间始终伴随着我们。

只要是有梦想的人，都想通过时间的管理，做出一点成绩，做出一点成就，获得人生的幸福和成功。

但时间是公平的，对于每一个人来说，时间都一样多，你管理它是那么多，不管理它也是那么多。

不管我们自己怎么去管理时间，它都以它自有的方式来运转，一天24个小时，不以任何人的意志为转移。

所以，时间不可管理，但是我们可以通过管理自己来管理时间。

我以前总感觉有太多事情要做，有太多的东西要学习，总是感觉自己的时间不够用的。焦虑，也就经常伴随着我，导致自己的身心都受到了很大的影响。

我先后看了《把时间当作朋友》和《奇特的一生》两本书，百度学习时间管理很多次，尝试了很多方式和方法，都是为了解决我的时间管理问题。

但是，我的时间管理仍然没有改变，我还是原来的样子。

直到在去年8月份订阅了李笑来老师的专栏（学习周期是一年，现在还没有结束），开始系统的跟随他学习，我的认知改变了，我的行动力增强了，我开始做到很多事情了。

我能体验到自己在投入的做自己喜欢的事情，时间开始听我的安排了，时间已经够用了，我不在焦虑时间了，虽然一天还是24个小时。

同时期，我也学习心理学，尤其是学习了武志红老师的视频系列课程《成为你自己》，现在正在进行第二遍的学习。心理学的学习让我更好的认识了自己，认识了人性，在生活中不断的验证实践着，总结提升自己。

我自己成长了，我的认知升级了，行动力变强了，我能控制自己了。

我知道，我还有太多太多要成长的方面。但是，虽然我只是成长了一点，但是改变是巨大的。

1、我养成了早睡早起的习惯。这个习惯我多年就想养成，但是一直没有做到，现在做到了。

2、我每天早上6点左右都写昨天的反思，这已经成为了一种习惯。

3、我能写文章了。写文章对我来说，以前感觉就是天方夜谭，而我现在已经拿到了我的公众号”大杜“的原创和赞赏，已经写了一百多篇文章，有一篇文章在“今日头条”阅读量竟超过了四万次。

4、我爱上了阅读学习，每天不看一会儿文章学习点知识，感觉浑身不舒服。

5、我每天都打坐15分钟，静心养性，还能健身。静，成就了曾国藩传奇的一生，他就有”打坐“的习惯。（他也有每天写反思的习惯）

6、我爱上了长跑，爱上了马拉松跑步，体验奔跑的乐趣，品尝运动后的快乐。只要下午没有特殊的事情，我都会跑上四五公里。

7、我的内心变的安静和自信了。这是一生要修行的心灵，心灵的成长才是最大的快乐和幸福。

这是管理自己半年多后的改变。很多习惯是我多年前就想养成的，但是一直没有做到，现在却用了半年的时间做到了。

这一切完全得益于：

我开启了元认知，我的认知提升了，正确的思考和反思了，正确的践行了。

不断的打磨和训练元认知，让我能够正确的思考和行动。长期的行动，改变了我。

元认知，是对自己的思考的认知和理解。

这个概念不太好理解，没有在践行中体验觉知和反复打磨，是不能够理解和做到的。

元认知是管理自己的法宝。管理自己，成长自己是一生都要做的事情，也是最快乐和幸福的。

打磨和训练元认知，李笑来老师给出了方法，我一直在践行成长中。

1、坐享。就是我们常说的”打坐“，时间不要少于15分钟，注意力放在呼吸上。

2、反思。反思的不仅仅是自己每天的行为方式，更重要的是反思自己的思考，反思自己是怎么想的。

3、兴趣。投入的做自己喜欢的事情。投入的做一件事情，投入的爱一个人，快乐和幸福就会永远的在你身上。我体验到了，感知到了。

这三个方法，我训练了半年，才慢慢的变成了自己每天的习惯，已经成为了我的”刚需“，就像每天的吃饭睡觉一样必不可少了。

自我管理就是时间管理的秘诀，而坐享、反思、投入专注的做自己喜欢的正确的事情就是自我管理的方法。需要做的就是，用一生的时间和岁月来打磨训练，成长自己。

个人成长是解决一切问题的总方法。个人成长也是自我管理、时间管理的总方法。

思考力与行动力是一切的根本，也是自我管理、时间管理的根本。

一起来真正的思考和行动吧！共享生活的快乐和幸福！

（首发自微信公众号：大杜）