拒绝加班｜超级时间管理术

文 | 爱学习的陈小冲

每次我跟朋友说起读书这件事的时候，他们就会说：我也想看书，但最近太忙了，根本没时间。感觉现在跟别人说“我很闲”是一件丢脸的事情，所以有时候就会假装很忙的样子，久而久之，也就分不清自己是“真的忙”还是“假装忙”了。

但不管怎样，时间对每个人都是公平的，每天都有24小时，有人管理得好，就能把24小时活成48小时。

今天跟你分享我的时间管理方法：

高效时间管理方法

时间就是金钱

把自己的时间定价，设想一下，一个月工资6k，一个月工作日22天，一天8小时，算下来时薪是34元。

所以，当你在刷朋友圈的时候，你要想着，我一天用在刷朋友圈上的钱够我吃顿好的了。既然时间这么贵，我还是老老实实去省钱好了，并且每一分钱都要精打细算。

死磕碎片化时间

再忙的人，都有大量的碎片化时间，而这些碎片化时间足够你处理很多不重要不紧急的事情，例如，在上班的路程中查看邮件，边上厕所边看新闻，边喝水边看日程表。

事实证明，大量的不重要不紧急事件，都可以在碎片化时间里面完成，这会大大减少你低效率的工作时间。

伟大的柳比歇夫，一生出版70部学术著作，500多印张（相当于12500页打字稿）， 而他每天平均的工作时间也仅仅只有6小时。所以，请不要抱怨事情多，那是你不会安排你的工作时间。

一心只做一件事

我记得，我在写年度总结的时候，一边跟别人聊天，一边写，不断切换word跟聊天窗口，导致我在上交那天加班到晚上10点，还写不出来，而当我关掉聊天窗口之后，发现一个小时就完成了。

所以，当在做一件重要事情的时候，请你一定要把“干扰物”丢在一边，你会惊讶，自己的效率原来可以这么高！相反，你一边做着重要的事情，还一边想着其他的时候，会造成三个严重的后果：一是效率严重低下，二是消耗大量精力，三是心情烦躁，从而恶性循环。

学会拒绝别人

每个公司都会有跨部门的工作，在你能力达到一定程度的时候，每天都会有人来找你“帮忙”。虽然说能力越大，责任就越大，但请你记住，你自己的本职工作没做完，你今天就下不了班。所以工作上，一定是先完成自己本职工作，如果连本职工作都做不完，请学会拒绝别人。

用电话解决问题

以前当店长的时候，公司建了很多微信群，数据通报群、沟通群、品类群、品牌群、大促活动群，以为可以扁平化管理，加强沟通，但是后来发现消息太多，很多人根本就不看了。于是让大家全部退群，有问题直接电话沟通。

所以说，减少你看社交软件的时间，安心工作，微信上找你的，大都不是紧急的事情。

好好休息

保持足够的睡觉时间，可以让你每天充满活力地工作，我每天睡觉时间是7小时，晚上睡6小时，中午睡半小时，下午睡半小时。把睡觉时间分三块，每次睡觉起来都是一次满血复活。

每天精力表

当然休息不仅仅是睡觉那么简单，很多脑力工作者休息的时候一觉睡到中午，却发现更累，这时候如果去跑个5公里，就会发现精神百倍了。

这六个时间管理方法适用于任何职场的人，方法很简单，但是做起来难，例如学会拒绝别人从来都是特别困难的事情，但是一旦把这六个方法养成习惯，你会发现加班的次数越来越少，祝你成功。