你离摆脱抑郁，只差精读这五本书

大家好，我是专栏作者钟瑜。

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我是一名抑郁症康复者，在康复的过程当中，也是经历了一个读心理学书自省，疗愈自我心灵的过程。

我们常说，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

我希望可以通过这个专栏，带领你精读五本心理学著作，结合抑郁症康复的过程以及情绪问题解决的目标。

我将分享我自己独家的精读要义，分享读书心得，以及我每一页的干货笔记。

我结合我自己的亲身的经验故事，教您学以致用，同时配合您比较容易接受的音频说书的方式，让你可以轻松吸收书中的智慧。

我们这个专栏也是解决你的一些痛点，比如说你在心烦气躁的时候，情绪恶劣根本看不进书。

我们认为看心理学书，在一定程度上，是能够代替心理咨询，心理咨询的价格太贵了。

接下来，读书自省过程当中，书中看不懂的地方，又没有人来指点，效果也不是特别好。

书中的理论我们都明白，但是呢 不知道怎样去实践，碰到很多的困难。

所以在这个专栏里面呢，我们将带领大家精读五本书，解决你的这一些痛点。关于这五本书的详细介绍，大家也可以在专栏封面看到，我们都是推荐心理学非常经典的书。

订阅专栏之后，你将会获得50个音频，以及对应的文字稿。

带你精读五本书，平均每本书的音频为10个左右，然后每个音频预计的时间为10到15分钟，更新的频率保证在一周左右时间。

同时还能够加入到我们一路奔跑私密会员读书群，跟大家一起学习交流心得。

我们还会考虑不定期在订阅用户所在地的最多的一个城市，举办我们一路奔跑“氧心书吧”的线下读书分享会。

此外还有不定期的线上答疑，来回答大家的问题。

订阅了此专栏，将加入我们的“氧心书吧，让心灵呼吸的读书会”。

我们将把抑郁症康复以及情绪问题的解决当作是一个终身心灵学习成长的一个过程。

希望大家可以订阅这个专栏，支持一路奔跑，我们一起踏上心灵成长之旅！我是钟瑜，期待下一期节目见！