足疗小妹教你怎么对付拖延症

不想拖延，要立刻吃到干货的，请直接跳到分割线！

前天我做了个噩梦。

毕竟人到了联合国定义的中年，我开始担心起在还没去过地中海之前，先拥有了地中海同款发型。日有所忧夜有所梦，我梦见有人在一根一根的拔——我最心爱的本来就不多的头发。一边拔，还一边倒数，99999999，9999998，99999997…

眼看发际线即将失守，我终于忍不住大吼一句：“头可断，血可流，发丝不可丢！我跟你拼了！”

那人狞笑一声，说到：“呵呵，拼了？你再不更新，你的粉丝可就真的走光了！”

你们就说可怕不可怕！

勤劳勇敢机智负责的我当然怕得都吓醒了。然后鼓起勇气，认真掐指一算，终于看清楚距离上次更文已经过去了整整3个月又4天。

为啥说鼓起勇气？因为我害怕面对现实啊！

没更文的第一天。我们要慢工出细活嘛，先感受（玩）生活（耍）最重要。

没更文的第一周。啊，2016年要结束了，跨年了跨年了，新年快乐啊，2017年请对我好一点，更文是什么可以吃吗。

没更文的第一个月。啊，春节到了，中国人的习俗是什么来着，对，“年后再说吧”。

没更文的第二个月。。。。。。对于拖延症晚期患者来说，这世界最不缺的就是理由。

而现在，大家看到这篇文章，说明我已经大病初愈了。作为从ICU里爬出来的病友，我很高兴分享我的治疗心得。

我是干货的分割线

治疗拖延症，你要知道三件事。

1、知道第一件事：拖延症如贱男，你越在乎它，它就越嘚瑟！

是金风玉露一相逢，电光火石相交后，各自相忘于江湖。就是你知道它在那儿，却不在乎。比“战胜”更高级的是“不在意”。你不在意的事情，它再折腾也影响不了你。所以，不要总把拖延症挂在嘴边，不要自我暗示“又犯拖延症了”。你越想它，你就越怕他。你越想战胜它，你越害怕战胜不了它，于是你就更害怕它。。。

2、知道第二件事：拖延症的根源是对高级工作的恐惧！

拖延症病发时，我们其实也没有真正躺着不动，反而争分夺秒地安排自己做一些其他的事情，收拾收拾办公桌、整理一下电脑文件、填填报销单……这些工作的特点可以用三个字概括：图一贼！

通常在面对体力工作、机械重复性工作，这种“低级工作”时，我们说干就干，雷厉风行。在面对写文章、写方案这种具有创造性的“高级工作”时，我们开始拖拖拉拉。

拖延症的根源不是因为懒，是对高级工作的恐惧！越难的任务，我们越害怕失败，越害怕失败，我们就越拖着不去做，潜意识里我们不是在拖延工作，而是在拖延面对失败那一刻的到来！

如何不Care拖延症？如何不害怕“高级工作”？

登登登登，大招来了！

3、你要知道第三件事：足疗技师工作法！

这是小编平生第一次做足疗时悟出的方法，可以完美治疗拖延症。

如果你做过足疗或正规大保健（正规的哦），你一定听过一个词：钟。

一个钟的时长是固定的，足疗技师小妹的工作就是完成一个一个的钟。所以小妹从来不拖延，客人来了就要上钟，也容不得拖延。

小妹也从来不恐惧上钟，因为眼前的任务非常明确，一个钟结束，没有完成的好与坏，更没有成与败，钟结束了，任务也就完成了。

工作对小妹来说非常明确，无论手里攥的是香港脚还是灰指甲，一个钟结束了，任务就算完成了。

钟上的小妹不可能停下手头的工作，把客人晾在一边，自己去玩手机，更新一下QQ空间，刷一集三生三世。

小妹就是在一个钟接一个钟的时光里，度过每一天的职场人生。任时光，钟来钟去，不拖不延。

说到这里，病友们应该能悟出点道理来。完美治愈拖延症的方法就是转移注意力，把任务(或工作)低级化。

将你的注意力从关注工作，转移到关注工时。假设你接到一个高难度任务，写500万字的长篇小说。不要被任务吓到，不要考虑能不能完成，你把这项任务看成很多很多个钟，一个钟一个钟的去做就是了。如果一个钟是25分钟，你现在开始上钟，中途不要停，等25分钟过后，才能停下来休息一会，然后继续下一个25分钟的钟。。。有的钟，你思如泉涌，洋洋洒洒几千字；有的钟，你大脑短路，修修改改只写了一句话。可在你眼里，这两个钟是等效的。直到第N个钟结束后，你惊喜的发现500万字的小说竟然完成了！

你把自己看成捏脚小妹，工作就是一个钟结束，休息一会，再上下一个钟。在钟上，无论是男(女)神发来微信，还是新闻弹出重磅消息，先放着，等钟结束再慢慢欣赏。。。

你一定会惊喜的发展：拖延不见了，钟来了，那就开干，雷厉风行，干脆利落。

当然，也一定有人会说：这特么不就是番茄工作法吗！

没错，这就是番茄工作法。

不过，我还是认为足疗技师工作法这个名字更便于理解其内在原理，也更有味道。

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