产后妈妈抑郁自测表，记住不是得分越多越好哦

很多妈妈产后由于种种原因患上了抑郁，但是自己又往往不知道，有这个产妇抑郁自测表可以帮助你自测自己是否已经走在产后抑郁的边缘。各位妈妈不要小看和忽略产后抑郁这种疾病，很多妈妈因为患上这个病，失去了自己的孩子和家庭，葬送了自己一生的幸福。如果能够早期干预的话，这种悲剧是完全可以避免的。

下面是产妇自测的9道题，一定要仔细回答。

□胃口很差，什么都不想吃，体重有明显下降或增加。 是/不是

□睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。是/不是

□经常莫名其妙地对丈夫和宝宝发火，事后有负罪感，不久又开始发火，如此反复。是/不是

□几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活没有希望。是/不是

□精神焦虑不安，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。是/不是

□认为永远不可能再拥有属于自己的空间。是/不是

□思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。是/不是

□有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。是/不是

□不止一次有轻生的念头。是/不是

✽ 以上 9 种情况如果新妈妈有超过 5 项（包含 5 项）的回答为“是”，并且这种情况已持续了2 周，那么新妈妈很有可能患上了“产后抑郁症”，需要及时去医院咨询。

✽ 如果新妈妈有三四项的回答为“是”，那么新妈妈要特别警惕了，虽然你还没有患上“产后抑郁症”，但是因为不良情绪积累较多，很有可能导致抑郁症的发生，需要及时寻找途径释放不良情绪。

✽ 如果新妈妈回答“是”的情况少于 2项，则表示只是暂时的情绪低落，只要适时调整，很快就能摆脱坏心情的困扰。