吃太多糖的男性更容易抑郁

根据一项新的研究表明，喝大量含糖饮料和吃很多蛋糕、糖果等食物的男性会增加患抑郁症的风险。

伦敦大学学院(UCL)的研究人员，在20世纪80年代为“白厅II”研究招募的5000名男性和2000名女性中，研究了饮食中的糖分和常见的心理健康问题的关系。他们发现，摄入高糖量和男性抑郁症之间有很密切的联系。摄入糖量最高的男性(每天超过67克)比消耗最低糖分的人(每天低于39.5克)，在5年之后患上普通精神疾病的几率增加了23%。研究人员调查了男性是否因为抑郁而摄入更多含糖食物，但发现事实并非如此。

伦敦大学学院流行病学和健康研究所的首席作者Anika Knuppel说：“高糖饮食对我们的健康有很多影响。我们的研究表明，糖和情绪低落之间也有联系，尤其是在男性之间。”有许多因素会影响情绪低落的几率，而高糖食物和饮料的饮食可能是压倒骆驼的稻草。这项研究发现，不知为何女性的糖摄入量与情绪低落之间没有联系。在大量的人口样本中，需要更多的研究来测试摄糖引起的抑郁效应。

“越来越多的证据表明，糖对我们的健康有损害。”我们的研究显示了它还会对心理健康产生影响，这为政策实施提供支持，比如英国的新糖税，但这在许多其他欧洲国家还没有实施。这篇发表在《科学报告》杂志上的论文的作者并不是提出这种联系的第一人。Knuppel说，之前至少有三篇的研究报告支持他们的发现。

研究者们通过问卷调查研究人们的糖摄入量和心理健康状况，但存在一个问题，人们往往不知道他们吃了什么。但是，她说，“人们不太可能谎报他们吃什么。”“因此，如果调查结果和事实不符的话，那就是他们吃掉的东西中有一些他们没有发现。”

男性的结果显示这两者有很强的联系，而女性没有。其中一个原因可能是在20世纪80年代招募的参与实验者没有代表性。但全国饮食调查还显示，男性比女性摄入更多的糖分，尽管人人都觉得“Bridget Jones总是在吃冰淇淋”，Knuppel说道。(注：Bridget Jones，美国爱情喜剧片《BJ单身日记》女主角，喜欢吃冰淇淋。)

Rob Howard，伦敦大学学院老年精神病学教授说：“这项研究很重要,因为它首次揭示了，摄入大量糖类的男性的常见心理疾病——大部分是轻度的焦虑症和抑郁症——的发病率增加四分之一，这不能解释为那些已经患有这些症状的人食用糖作为慰藉。”他补充说这个联系很复杂，还需要进一步的研究。