抑郁症初期被称之为“急性期”很是痛苦，患者如何度过这个阶段？

文/阿秋

患上抑郁症之后，其实最痛苦的就是前面三个月，这三个月往往是我们称之为的：“急性期。”

处于急性期的患者，可能因为害怕抑郁症把自己摧毁了，或者看多了很多关于抑郁症的负面报道和新闻，又或者也看到了很多因为抑郁症吃了药物，而无法断药的文章分享，所以他们很是排斥治疗，且陷入到了深深地恐惧和绝望中，加上症状确实非常难受。

所以，他们这时就不会去接受任何的意见，也听不进去家属的话，只想一个人静静，一个人发泄，任由自己一个人就这样颓废下去，总之很痛苦，感觉没有任何办法了，因为摆在他们面前的是：“不知道自己这样何时是个头？又或者他们在期待奇迹出现，期待自己睡上一觉，自己身上的症状就会消失了”。

然而这一切，都只是我们患者一厢情愿的一个幻想和渴望。

抑郁症来袭，不可能这么轻易消失，也不可能通过休息几天或者逃避而出现扭转，这一点不仅仅我们患者需要明白和清楚的，我们家属亦是如此。

这个时候，我们要告诉自己坚持住，然后鼓励自己积极勇敢去面对，不管是看医生还是寻求一些心理疏导，都是可取的，这也是一种非常正确的做法。

总之不能硬抗，不能再把自己的苦一个人默默承受了，你需要勇敢地向亲人求助，向医生和专业的心理咨询师求助，他们会给你最及时和最对症的疗愈和治疗办法。

逃避只会加重我们的症状，且使我们跌入谷底，痛不欲生！

我们家属在患者急性期的这个阶段要做的就是：“默默地陪着他们，不给他们添乱、添堵，多聆听、多询问，即便他们反感和排斥，家属们适当的关心和问候是非常有必要的，不要因为他们排斥反感就不去做，那样也是不妥的，因为患者会觉得家属放弃他们了。”

所以，家属要理解他们的痛苦，也要看到他们所需要的一些东西，比如，他们需要鼓励和信心，需要及时缓解痛苦的办法等等。

家属们要引导他们建立治疗的信心，督促他们运动和多吃一个口饭 以便有力气去战胜心魔，鼓励他们放下压力，给自己一个暂时喘气的机会。

根据我以往的咨询经验来看，我可以很肯定的告诉你：“家属们的用心陪伴是绝对可以帮助患者减轻痛苦和抑郁情绪的，只要积极起来，那么抑郁症就一定可以被我们打败的。”

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。