没有健康就等于没有了一切，科学养生，其实就是活得健康！

古往今来，人们都向往着幸福，追求着幸福，然而幸福是什么呢？

有空调有WIFI？睡懒觉有钱花？其实这些都只是表面

虽然幸福不像其他物理和社会现象那样容易研究，找不到可以度量的工具，但美国社会心理学家戴维迈尔经过长期的研究，发现了与幸福相关的九大因素，其中健全健康的身体排列第一。

影响幸福的因素很多，可以表现为物质幸福、精神幸福、家庭幸福、社会幸福等等。然而，只有拥有健康，才能创造其他的幸福，才能享受其他的幸福。

躯体健康，精神心理健康，社会适应力强，道德感完善适度，才是一个健康的人。没有精神上和肉体上的痛苦的人，才是快乐、潇洒、幸福的人。

健康是人类幸福的基石，健康事业是社会发展的基础。

一个人的健康状况影响着他所在的家庭。健康的事业依赖全民健康意识的增强。

个体健康离不开和谐有素有序生机盎然的社会环境。所以我们应该懂得如何做，才是真爱自己。

人的思想决定着人的行动，健康观念决定着我们采取怎样的健康行动。个体的健康主要依赖于日常的持之以恒的自我保健。

世界卫生组织有关专家的研究成果表明：人的健康长寿和遗传因素关系占7%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己。

健康大厦的建造者就是我们自己，任何不负责任的敷衍了事和随意放纵都会影响大厦的质量，缩短他们的生命。

健康的身心是提高工作效率的前提。不要以忙为借口拒绝锻炼身体，不要宽容自己的惰性行动。保障健康的首要措施，就是我们每个人都树立强烈的保健意识，从生活点滴做起，采取切实可行的保健措施。健康的钥匙其实就掌握在我们每一个人自己手中。

有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。

健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了，而我们的工作却是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。

健康是单行线，每一个人都要认真对待健康，第一是要活得长点儿，第二是要活得好。活的长不长，活的质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法以及你自己生活的方式。

儿童的生活习惯是父母家庭养成的，现在由于娇惯溺爱，是很多小朋友体重超标，影响孩子健康，也有很多不良生活方式，是青年时候养成的，比如说抽烟酗酒，长期熬夜，暴饮暴食等等。

习惯能造就一个人，也能毁掉一个人，所以应该从小养成好的生活方式，养成适合自己的健康生活方式，科学养生，其实就是活得健康。

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