拖延症不是绝症，你还有救！

一条公式即可治疗你的拖延症！

导读：很多拖延的人太过于关注自己的小情绪，觉得不开心了，就要放松一下，上上网、打打游戏……然后就开始了拖延。从心理学角度来解释，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，这种做法就会大大削弱一个人的自制力。

明天要交工作了也要拖到今晚才干、想着回家就洗澡却拖到睡觉前、衣服堆积成山发臭了还想着明天一定挤时间清洗……

如今，拖延症这种不是心理疾病的“心病”让许多人特别苦恼。目前市场上非常火的《高效执行智慧》指出，拖延症会导致其执行力逐步的消减，最终成为所谓的空想家！

清代文学家彭端淑在《为学》一文中写到：四川有两个和尚，一个贫穷，一个富有。穷和尚对富和尚说：“我想去南海，怎么样？”富和尚说：“您靠什么去呢？”穷和尚说：“我靠着一个水瓶和一个饭钵就够了。”富和尚说：“四川离南海几千里，我一直想雇船去，也没能成行。

你只带两样东西不可能实现！”可第二年，穷和尚从南海回来了，并告知富和尚。富和尚面露愧色。

富和尚为何去不成南海？

用现代视角分析，正是因为拖延症导致的执行力差。很多人跟富和尚一样，常为自己的拖延找借口：等我思路清晰了再去完成这个重要工作、等我有时间再去探望朋友、等我精神好点再打这个电话、等我想明白了再跟家人谈谈……

到最后却发现自己延误了最佳时机，

张国仕老师说：

任何想法、或任何的完美战略……

离开执行，一切为零！

穷和尚的执行力恰恰为战胜拖延提供了方法：先开始着手去做！张国仕老师总结了一条执行力公式，叫“执行力=（工具×方法）/目标”。

回到故事里，富和尚有钱，可供选择的手段也比穷和尚多，比如租船。之所以最终没能成行，是因为他总想把任务一次性完成。而穷和尚先出发，边走边找资源来解决问题。

他依靠饭钵、水瓶，沿途通过化缘来果腹、解渴，于是在“执行力公式”中就有了许多“工具”，一步步帮他到达目的地。

如同《高效执行智慧》中执行力工具：两套立体行动工具和两套傻瓜版思维工具，使之有执行意愿度和从思维到操作立体的执行力。

此外，穷和尚并没有给自己设定一个到达南海的期限，而是设定了一个方向，这样没有很大的目标压力，可以从容开始。虽然花了一年多才从南海回来，但他毕竟做到了。

即使现在还没有很多可以为你所用的资源，比如没有工具也缺乏方法，但你可以通过降低目标的期望值，或者把最终的目标切分为若干个小的目标，先让事情运作起来！

做的过程中，你会慢慢找到新方法，发现新工具，这也就是穷和尚一瓶一钵走天下的妙处。

（转自：全景家话网）

作者：韩雷