拖延症不是绝症,你还有救!

文 / 智慧之家
2017-06-27 14:32

一条公式即可治疗你的拖延症!

导读:很多拖延的人太过于关注自己的小情绪,觉得不开心了,就要放松一下,上上网、打打游戏……然后就开始了拖延。从心理学角度来解释,过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现,这种做法就会大大削弱一个人的自制力。

明天要交工作了也要拖到今晚才干、想着回家就洗澡却拖到睡觉前、衣服堆积成山发臭了还想着明天一定挤时间清洗……

拖延症不是绝症,你还有救!

如今,拖延症这种不是心理疾病的“心病”让许多人特别苦恼。目前市场上非常火的《高效执行智慧》指出,拖延症会导致其执行力逐步的消减,最终成为所谓的空想家!

清代文学家彭端淑在《为学》一文中写到:四川有两个和尚,一个贫穷,一个富有。穷和尚对富和尚说:“我想去南海,怎么样?”富和尚说:“您靠什么去呢?”穷和尚说:“我靠着一个水瓶和一个饭钵就够了。”富和尚说:“四川离南海几千里,我一直想雇船去,也没能成行。

你只带两样东西不可能实现!”可第二年,穷和尚从南海回来了,并告知富和尚。富和尚面露愧色。

拖延症不是绝症,你还有救!

富和尚为何去不成南海?

用现代视角分析,正是因为拖延症导致的执行力差。很多人跟富和尚一样,常为自己的拖延找借口:等我思路清晰了再去完成这个重要工作、等我有时间再去探望朋友、等我精神好点再打这个电话、等我想明白了再跟家人谈谈……

到最后却发现自己延误了最佳时机

张国仕老师说:

任何想法、或任何的完美战略……

离开执行,一切为零!

穷和尚的执行力恰恰为战胜拖延提供了方法:先开始着手去做!张国仕老师总结了一条执行力公式,叫“执行力=(工具×方法)/目标”。

回到故事里,富和尚有钱,可供选择的手段也比穷和尚多,比如租船。之所以最终没能成行,是因为他总想把任务一次性完成。而穷和尚先出发,边走边找资源来解决问题。

他依靠饭钵、水瓶,沿途通过化缘来果腹、解渴,于是在“执行力公式”中就有了许多“工具”,一步步帮他到达目的地。

拖延症不是绝症,你还有救!

如同《高效执行智慧》中执行力工具:两套立体行动工具和两套傻瓜版思维工具,使之有执行意愿度和从思维到操作立体的执行力。

此外,穷和尚并没有给自己设定一个到达南海的期限,而是设定了一个方向,这样没有很大的目标压力,可以从容开始。虽然花了一年多才从南海回来,但他毕竟做到了。

即使现在还没有很多可以为你所用的资源,比如没有工具也缺乏方法,但你可以通过降低目标的期望值,或者把最终的目标切分为若干个小的目标,先让事情运作起来!

做的过程中,你会慢慢找到新方法,发现新工具,这也就是穷和尚一瓶一钵走天下的妙处。

(转自:全景家话网)

作者:韩雷