利用职场心理学，结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

职场，是一个生存的角斗场。在这个决斗场里，你只有时刻调整好自己的心态，才能在这个角斗场里闯的更远、更高。所以，开讲浅谈一下利用职场心理学，结合你自身的情况去寻找最合适你自己的心理调整之法。

有些时候会在想老板会喜欢怎样的员工？

有时候会想要怎样才能受同事欢迎？

有没有什么比较自然的方法让老板看到你努力工作？

如何察言观色，了解同事在想什么？

又有什么办法让客户满意？

其实许多的疑问和挫折并不是你不够努力！也不是你缺乏能力！只是，你没有调整好自己的心态，只是一味想着去迎合别人，而失去本真。

所以，在做这些事情的时候，不要太刻意（对领导、同事该拍马屁的时候还是要拍的，毕竟你又不会减少什么），要表现的自然流畅，这样别人看着才不会那么虚伪，你自己也不会觉得这样自己累。恢复本真的你，用你的才能和本真去赢得同事与领导的欣赏，也同样可以以此获得客户的认可。这样心理位置的变化，就会使你自己不在心理去那么卑微自己。并且久而久之你的身上就会散发出自信的光芒。让别人更愿意相信你有那个能力带领大家走向成功。

有时候你过程做的再好，结果没有达到领导想要的样子，也让同事感觉和你搭档做事不靠谱。这时候的你有没有心情坏到极点而无处宣泄？有没有感觉全世界的人都放弃了你？有没有感觉自己是世界上最孤单的人？

职场心理学里有这样一条法则：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。

既然明白我们只能自己靠自己，那在这样的困境下如何调节自己呢？首先要学会自我宣泄，人的压力过大以后，就会给心理和生理造成极大的负担，如果不宣泄出来就会产生各种疾病。而宣泄的最好办法就是去空旷地界大声的吼上几嗓子，所有的压力会由内而外的被吼出去。大声吼过后，觉得还是有压力，可以去运动、看书、逛街、吃东西（千万不要去喝酒哟），通过后续的一系列释放，心情自然而然就会平复。

阿尔玛格罗的呐喊

其次，要学会移情别恋，在领导与老板哪里受到伤害，我们除了自己自愈以外，还可以向亲人，向朋友，向网友去倾述。相对来说人都是希望别人的理解与肯定的，你说了他们不一定能帮到你，但是他们一定会通过另外一种关心来让你感受到你的价值。价值肯定会带动心情的变化，这时候就会有身体血流加快，毛孔扩张等来刺激你的大脑，让你能重新找回自信，后期只要你能保持这种自信，那么你就会从上一次的失败中走出来，有更好的精神去面对未来。

愿你我一路同行。