“接纳”焦虑或许也是克服它的一种方法

我曾经深受着焦虑等负面情绪的折磨。特别是在高中的时候，几乎整天都在闷闷不乐地焦虑。总是莫名其妙的感到紧张与焦虑，那对我来说就像是一个挥之不去的噩梦。

上了大学之后，我发现它影响到了我的方方面面。学习，人际关系，爱情等都深受我那种莫名其妙的焦虑的影响。

我感觉到我的大学生活一团糟，我觉得自己好没用。我总是希望这种莫名其妙的焦虑可以滚远点，但是它就好像我的影子一样和我形影不离。并且我越希望它消失，那种不安的焦虑感就越强烈。

我感觉自己已经陷入了一个由负面情绪组成的沼泽，越挣扎，我陷得越深。

后来我下定决心要走出这个满是负面情绪的沼泽。我去图书馆借了大量的书籍来阅读，学习了大量缓解负面情绪的方法。可是，每一种方法都是治标不治本，到最后我还是没办法完全走出去。

我失望了，也绝望了。

最后，我对自己说，顺其自然，随它去吧，至少还活着不是吗?我彻底放弃了抵抗，最后我竟然将它看成是我的一种正常反应了。

但是奇怪的事情发生了。我竟然由此找到了克服我的莫名其妙的负面情绪的方法。

我对我的焦虑的缴械投降，竟然让我阴差阳错地找到了一种克服它的方法——接纳。

面多焦虑，我们不要选择逃避，用过的面对、接纳它，才能真正的攻克它。