拖延症，让你走向堕落的深渊！

都说时间是海绵里的水，只要愿意挤，总是会有的；都说今日事今日毕，明日复明日，明日何其多。

随着移动互联网的快速发展，信息从四面八方汹涌而来，越来越多的人状态是这样的：

上班的时候，每天八小时坐在办公桌前，明知道工作任务的deadline就到这周截止，可是一打开网页，说是要找资料，就是忍不住点开淘宝广告……习惯了在写文案的时候浏览朋友圈，或者做幻灯片的时候偷偷上一下QQ，拖拖拉拉，没法专心赶工。最后，在快要向老板交差之前焦躁不安，直到时间快来不及了才彻底下决心把手机收起来；

回到家也是如此，明明计划好做一顿健康晚餐，然后练练瑜伽或者夜跑，结果一进门就瘫在沙发上玩手机，从一个网页到另一个网页，即便连一篇完整的帖子都看不完，就是任由兴趣在庞杂的信息之间游走。不知不觉间成了“深夜手机党”，经常性熬夜，造成睡眠不足；

到了周末，计划一早起来收拾屋子，结果睡到中午才起床。叫个外卖，刷刷微博，恰巧发现喜欢的剧更新了，于是躺在床上从下午看到晚上，大扫除的计划一而再再而三地往后推。

明知自己的行为让该干正事的时间都被荒废掉了，但总是不能约束自己，任凭时间流逝。

02

我有一个哥们，他读硕士那会儿，学的是文学——一个意味着要写很多论文的专业。

一般情况下，当一个学生在写论文的之前，导师都会要求做一个进度安排：万事开头难，前期准备可能慢一点；接下来，徐徐渐进，一个星期过后应该能写不少；然后渐入佳境，写得更快更好，最后一切搞定，还能提早交论文。

哥们一开始满腔热情，也制定了一个这样的计划，觉得肯定万无一失了。

然而真到写论文的时候，他是这么做的：

月末要提交的论文，月初不放在心上，结果最后一周才开始着手去做，而其中的80%在截止日期前一天才完成。后来形成习惯了，每次写论文都会变成这样。

直到最后一学年，毕业论文要写80-100页。毕业论文是个大项目，按要求应该花一年的时间去完成。他也知道对于这样一篇论文来说，平常的做法行不通。于是他这次决定完全按计划进行论文写作：前四个月完成1/6，中间四个月完成1/3，最后四个月完成1/2。整个过程呈三级阶梯状，爬台阶能有多难？没什么大不了的，对吧？

但是接下来有趣的事情发生了：

起初四个月，他基本没干什么，于是就有了下面这个很棒的修改计划：前两个月完成1/6，中间三个月1/3，后三个月完成1/2。不知不觉间，四个月竟然又这么过去了，于是计划变成了这样：剩下的前两个月完成1/3，后两个月完成2/3。后来从还剩四个月到还剩一个月，再到只剩下两星期，直到有一天他突然意识到，离截止日期只剩三天了，于是他做了他唯一能做的事：花72小时写出90页，通宵整整两天赶工，终于赶在截止日期前交了论文。

一个星期之后，就在他以为一切就这么结束了的时候，他接到了一通电话，是学校打来的。学校老师说：“我们得和你谈一下论文的事。”他说：“好的。”对方接着说：“这是我们看过最棒的一篇论文。”

当然，这些只是玩笑。他的论文写的非常烂。

03

虽然如此习惯拖稿，我的哥们现在还是成为了一个靠码字为生的博主。

他女朋友一直对他拖延的习惯深恶痛绝，于是他决定写一篇文章，向不拖延的人介绍一下他一直无法摆脱的拖延症。他让他女朋友进行一个为期一个月的“实验”。这个实验遵循的原则是：一切按照她最舒服的状态来。即在为期一个月的实验过程中，随心所欲，无所顾忌的想干什么就干什么。

一个月之后，他女朋友的状态变成了这样：

睡眠时间从晚上11点拖延到1点睡，早上10点醒；由于太晚起床，早饭几乎不吃，下午和晚上却吃的很多，体重增长了15斤；背英语的习惯已被完全放弃；一个月间，她没有看过一本书，没有健过一次身，没有认真完成一件事。懒惰近乎将自制力完全吞噬。

她已经完全不能想象自己曾经是一个7点多就起床，给自己准备营养早餐，精心做好发型，搭配服装，并喜欢收拾房间，注意卫生，经常锻炼，身材姣好的女孩了。

这是一个实验，但是也可能是谁的一生。任由懒惰主宰自己的生活的结果就是今天和昨天没有任何区别。如果今天和昨天没有任何区别，那么明天又有什么意义呢？

其实在跟拖延症作顽强斗争的过程里，最后克服它只需四个字：马上就做。

我们从小就懂得业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随；知道自律对人生的作用；知道时间的珍贵，应该有效的利用……然而拖延者们的人生正应了那句“听过很多道理，可还是过不好这一生。”明明非常清楚有的事如果不做后果会很严重，却还是放任自流，听之任之。