说说心理健康管理

何谓心理健康管理？根据我的理解，心理健康管理是健康管理的重要分支，是健康管理在心理健康方面的细化和深化，也是整个健康管理的重要基础与前提。究其本质，心理健康管理就是以心理健康资源为核心，通过发现和整合资源，提供解决心理问题或提高心理健康水平的系统性解决方案。其基本过程为：

1、评估和确定个体或群体心理健康状况；

2、评估和发现心理健康的相关资源以及风险因素；

3、通过资源整合制定提高心理健康水平、降低心理健康风险的系统性解决方案；

4、指导方案实施并对效果进行评估。

这一整体过程就是心理健康管理。其根本目标是资源的效能最大化。

既然心理健康管理以“资源”为核心与基础，那么心理健康资源包括哪些呢？以个体为例，主要有以下几个方面：

1、个性心理特征。多数个性特征是中性的，无所谓好与坏，关键在于扬长避短。

2、兴趣爱好。这方面本是个性特征的一部分，但由于其在心理状况调整中的特殊效能而单列。

3、知识技能。

4、社会支持。

5、应付方式。

6、心理创伤经历及解决经验。

7、成长环境、婚姻或家庭特征。

8、经济状况。

9、躯体健康状况。

10、偏好生活方式。

11、惯性行为模式。

12、其他。

而心理健康状态及风险评估主要包括有无各项精神障碍表现，有无亚健康心理问题，有无人格偏离，应激水平，等。

至于面向群体（如企事业员工、在校学生等）的心理健康管理，则以某种或某些现象为基础，进行尽量详尽的针对性调查，然后以调查结果为依据制定解决某种共性问题或改变某种现状的整体方案，并指导方案实施和效果评估，必要时进一步修正方案。

解决方案方面，强调个体化（即针对性）、综合性、可行性、有效性。综合性的含义是在准确评估的基础上，根据需要采用自我调整、心理咨询、心理治疗、药物治疗等各种最有利、最有效的一种或多种方式。

总之，心理健康管理是更清晰认识自己的起始，也是更有效提升自己的途径。

供稿：中山三院 王相兰

摄影：黄远光