那些看上去很友善，却总是喜欢独来独往的人，都是什么心理？

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大家常常认为，脾气随和的人好朋友很多，因为他们的性格友善，能够吸引来许多想与之交朋友的人。

然而心理学家经研究后发现，性格友善并不能证明一个人的交际能力强，有很多人明明很随和，可他们却总是独来独往。

正是由于这类人不善交际，所以他们在社交活动中总是处于被动的位置，可若是大家耐心​的​与他们深入相处，便可以发现他们对待朋友总是充满着诚意，尽管这类人无法在言语上表达出自己的喜爱，可他们做事时却格​外的​认真低调。

不知道大家是否听说过这样一句话，性格外向是上帝对一个人的恩赐，而内向则是他对人的保护。

大家需要明确一点，无论是外向还是内向，这只是性格特质而已，并没有好坏之分，至于把性格内向看成是生理缺陷，这完全是一种偏见。

性格外向的人总是大大咧咧的，他们不拘小节，很容易结交到好朋友，可是从另一个角度来看，由于其内心线条太过于粗糙，所以他们压根注意不到细枝末节，要想真正做到细腻，还得是内向性格的人。

内向性格的人很怕受到刺激，因为他们的感受往往被唤醒​的​比外向性格更早一些，程度也更加强烈，为避免出现意外情况，内向性格的人宁愿一个人行动，也不愿意让其他人进入自己的生活。

独处还有一个很大的好处，那就是让内向性格的人集中注意力，不会为外界的事物而扰乱心神。

外向性格的人适合做一些与打交道有关的事情或工作，而内向性格的人则应顺应自己的个性，做一些需要专注的工作。

性格内向的人其实不必在乎他人的目光，也无需为了融入集体而改变行事风格，甚至做出并不情愿的选择，生活终究是自己的，只有你自己开心愉快，这样的生活方式才算是真的适合你。

从心理学的角度来看，内向性格和外向性格的本质差别其实在于两个人的精力来源。

性格内向的人精力较为有限，一旦参加过多的社交活动，或是受到了太多来自外界的刺激，他们的精力便会不断​的​消耗，只能通过长时间的独处来逐渐恢复。

不仅如此，性格内向的人在大型的社交活动上还容易出现逃离的想法，因为那样的场合对于内向者而言无异于酷刑。

内向性格的人常常深入思考，他们对于人生和自己的生命都有着很深刻的见解，另外，内向者还容易在某一领域做出成绩，因为他们一旦下定决心，便可以心无旁骛地​投入到​研究当中。

而性格外向的人则不同，他们主要是靠人际交往和外部环境来获得能量，对于外向者而言，高质量的社交远比独处更能让他们有所成长，尤其是经过了思想交流和得到了正向反馈之后，他们更是会爱上与人们打交道这件事。

外向者的人生比内向者更加宽广，他们能够同时涉猎许多个领域。

美国的临床心理学家Mathilani提出，人的性格之所以不同，主要是因为大脑中的神经递质激活了不同的自主神经中枢。

性格外向的人往往需要分泌更多的肾上腺素来刺激多巴胺的分泌，毕竟他们的大脑对多巴胺的分泌并不敏感，而内向者则不然，这类人对端的分泌特别敏感，所以大家更倾向于分泌乙酰胆碱来增加幸福愉悦的感觉。

肾上腺素的分泌需要增加外界的刺激，乙酰胆碱却能让兴奋的大脑和身体慢慢平静下来。站在内向人群的角度来看，大家最常面临的问题就是如何分配自己的精力。

若想管理好精力问题，你一定要学会拒绝别人的请求，尤其是当你已经筋疲力竭的时候，万万不要因抹不开面子或是​交情​的问题，而让自己的生理和心理处于透支的状态。

拒绝别人的时候你可以采用一些技巧，比如真诚​的​告诉对方你还有其他的事情要忙，与此同时，向对方发出另一个邀约，例如下周请他吃饭等等。

这么做既表达了自己的态度，又能让对方感受到你不是在疏远他。

性格内向不是缺陷，也无需改正，这是一种优势，顺从自己的内心才能活出你原本的样子。

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作者 | 汤米达
编辑 | 万安
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).