徐州心理：焦虑的危害

徐州心理卫生服务站：随着社会节奏的加快，越来越多的人精神压力越来越大，作为精神心理疾病之一的焦虑症已经成为一种高发疾病，但却往往被忽视。这种隐形杀手应该引起重视，它很常见，容易被忽视，隐藏在健康中。

焦虑是一种常见的复杂情绪状态。

你焦虑过吗？有人可能会说，这是一个显而易见的问题，因为生活在现实世界中的人总是焦虑的，因为当一个人面临生存和发展的时候，必然会遇到包括生老病死在内的各种问题，以及各种困难和挑战，会产生焦虑、恐惧甚至害怕或恐慌。

比如今天去学校考试，晚上和自己爱的人出去，下周有一个很重要的晋升考试，可能光是想想这些事情就紧张，其实都是焦虑，是人的正常情绪。但随着程度的加深，会出现一些综合征，损害人体机能。

焦虑会带来什么问题？患了焦虑症怎么办？

焦虑症患者通常表现出高度的警觉性，他们可能对常见的轻微事件反应激烈，易怒，难以集中注意力，并经常有睡眠问题。对于一些躯体症状，患者可能会担心是一些严重疾病引起的，这种想法可能会加重焦虑程度，形成恶性循环。

由于普遍缺乏包括心理健康在内的常识，绝大多数焦虑症患者未能得到及时正确的诊断和治疗。焦虑症的治疗方法有两种:一是药物调节，可以快速缓解焦虑症状；第二，心理调节可以从焦虑症的根源上消除问题。在调整的同时，患者也要做一些自我调整。健康的睡眠，规律的饮食，适当的运动，合理的释放情绪，都有利于焦虑症的康复。