为什么现代人的焦虑情绪越来越强烈
如今我们生活在一个复杂且不断变化的新时代，来自现实生活或工作中的压力总是迫使我们处于激烈的竞争中挣扎，为了不被淘汰，只有打起精神，使出十二分的力气打拼和不停地前行，以至于让我们没有时间停下来回观，以便能好好审视自己，擦净自己的心灵窗口。
而随着人们生活节奏的不断加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂，这一系列的问题也常常使人们的心理处于失衡状态，人群充满了焦虑、烦燥、愤怒、失落、紧张和恐惧，以至于有人说：“人类进入了心理负重和焦虑加持的年代。”
由于人口越来越增加，人口分布上已经围绕北上广等一线城市和珠三角、长三角等经济活跃区汇集成一片片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在这样一个“不拘一格”的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式的摧残，人们必须经常由一个地方换到另一个地方工作，而且经常处于996或007的工作状态下，处于高房价和高消费，处于抚育后代内卷赡养老人负重的状态下。于是，人们的生活激情早已被高强度的工作、高消费的陷进折磨得精疲力尽，对于人与人之间的友谊变得无法持久，我们的时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。
而要治愈这一切，就得要求我们无论走到哪里，一定要培养出具有能够温暖人心的情谊关系来，给冰冷的社会以温度，就好像燃烧的油灯一样，火焰虽小，却仍能产生出光亮和温暖来。
许多孤独的人之所以会如此，是因为他们不了解爱和友谊并非是从天而降的礼物。一个人要想得到他人的欢迎，或被人接纳，一定要付出许多努力和代价。要想让别人喜欢我们，的确需要尽点心力。情爱、友谊或快乐的时光，都不是一纸契约所能规定的。让我们面对现实。无论发生什么不幸，我们都有权利再快乐地活下去。但是，他们必须了解：幸福不是靠别人来布施，而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
而焦虑的延续就会产生所谓的抑郁，就好像是透过一层黑色的玻璃看世间的一切，无论你是从自身出发，还是考虑世界或未来，任何事物看来都处于同样的阴郁而暗淡的光线之下。当我们不得不回想自己的过去时，记忆中充满着一连串的失败、痛苦和亏损，而那些你曾经认为是成就或成功的事情，以及你的爱情和友谊，现在看来都一文不值了。你的回忆染上了抑郁的色彩。一旦戴上这副黑色的眼镜，你就再也不能在其他的光线下观察任何事物。消极的思想与抑郁的情绪时刻相伴：情绪低落导致消极的思想和回忆，同时，消极的思想和回忆又导致情绪低落，如此反复下去，形成一个持久而日益严重的抑郁恶性循环。
