心理健康 | 城东公安民警心理健康一对一辅导 针对性更高！

当代心理学家将情绪界定为一种复杂的身体和心理变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程、外界的表达（表情和手势）以及特殊的行为反应，这些反应都是针对个体认为具有个人意义的情境做出的。

为进一步落实从优待警工作，保障民警心理健康服务，城东公安分局心理健康服务工作领导小组决定把8月定为民警心理健康教育活动月。城东区副区长、城东公安分局党委书记、局长陈海东高度重视民警心理健康问题，他希望基层民警通过心理健康辅导，能以积极乐观向上的心态应对各种困难，保持良好心态。

目前，分局民警心理健康教育活动月已进行过半，通过前期对分局全体民警的心理进行评估预测，在分局“心理健康教育活动月”第二周，心理健康培训机构专家团队对分局部分民警进行了“一对一心理危机干预治疗”，通过精确化、点对点、一对一的心理健康辅助治疗，使部分民警打开心结，重塑阳光快乐的心态，走出阴霾，重新认识自我。

据此次心理危机干预团队老师介绍，“对于公安基层战线的“战斗员”，面对抓捕、伤害、事故、自杀、命案已是家常便饭，往往会对民警心理造成巨大冲击。民警面对这类现场时，可能会出现害怕、恶心，甚至呕吐等不适反应，在工作结束后出现厌食、疲劳、入睡困难、易惊醒、做噩梦等症状，甚至有的人会对生活感到麻木、恐惧、绝望，并伴有职业倦怠与人际冲突。据统计，大部分公安民警的创伤会随着时间的推移而自我复原，大概有10%左右的人无法复原，从而留下心理障碍，这部分人应当求助专业心理工作者。分局民警心理健康服务项目的初衷，就是将被动变为主动，通过前期对民警的心理预测评估，开展“一对一心理危机干预治疗”是很有必要的。通过干预治疗引导他们要像接纳自身不适感一样去接纳心理不适感，心理健康问题就像我们感冒发烧一样正常，可以自行缓解，也可以经过专业的心理帮助后达到心理健康状态。”

每一次“一对一”心理干预，辅导老师都在用心用情叩响对方内心深处的大门，老师通过明确问题、保证安全、强调接纳、寻求出路、制定计划、获得承诺六大原则入手，从民警的角度，使用倾听技术，确定心理危机问题，把民警对自己和他人的生理和心理伤害，降低到最小的可能性。通过与民警进行充分沟通与交流，辅导老师积极且无条件地接纳，第一时间与民警建立相互信任的关系，敞开心扉，积极引导，让参与辅导的民警彻底摒弃之前消极的心理状态，重拾自我。

“我们基层所队有很多和我一样的民警，在面对巨大工作压力的同时，又要担负起家庭的重任，难免有点招架不住，之前我会害怕单位办公桌上厚厚的案卷，更害怕回家看到孩子吵闹、听到妻子埋怨，有时会有厌倦生活的情绪和对警察职业的疑惑。” 一位参与此次干预治疗的派出所民警说，“通过此次心理干预治疗，我认识到了自己的问题，在直面我内心深处的矛盾和焦虑时，我流泪了，释放了自己的压力，感谢辅导老师倾听我的诉说，通过老师正确的引导，我心情好多了，我觉得生活不是我想象的那么糟糕，我相信一切会越来越好……”

接下来，分局将进一步落实从优待警工作，分局心理健康服务工作领导小组将继续推进民警心理健康服务，希望以心理健康宣传讲座、心理团体辅导活动、一对一心理障碍疏导和科学心理释压为载体，帮助分局全体民警化解心理危机，呼吁广大民警正视和重视心理健康问题，积极运用科学方法应对各种压力，减轻心理负担，有效管控情绪，快乐工作、幸福生活，以乐观向上的心态投入到各项公安工作之中，保持队伍旺盛战斗力。

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