为什么已婚女性是最容易患抑郁症的群体？

越来越多的资料表明，已婚女性的心理健康需要得到重视。根据显示，女性患抑郁症的几率本身就是男性的2倍，而已婚女性的患抑郁的概率又比未婚的概率高，所以从婚姻及性别类型来看，已婚女性被认为是最易患抑郁的群体。

为什么会出现这样的情况呢？女性患抑郁的发病原因在于社会因素引起的，新概念心理专家荣新奇教授表示，造成已婚女性抑郁的很大一部分原因在于社会压力，具体压力可包括如下：

1.婆媳问题：传统家庭与现代家庭、婆家不是我家、小家庭与大家庭。

2.婚后磨合问题：家暴、离婚。

3.职场问题：经济独立与家庭主妇。

4.生育问题：生几个、生男生女、不孕、孕期与生产、产后恢复、产后抑郁。

5.教养问题：重心分配(爱孩子/爱自己)、找保姆、家人协助、让孩子赢在起跑点上、沟通不同教养观念。

而多数情况下，造成男性抑郁的原因在于自身价值无法实现的问题导致的，社会压力可能只是小部分情况。荣新奇教授建议，已婚女性如果想获得更好的心理健康，可以从以下几个方面着手：

1.重视自己，并做好角色转换的思想准备，在家庭、工作角色之前，先为自己找到定位，以免生活出现变化时顿失重心感到失落，并多掌握些做妻子、妈妈的技能和知识。

2.懂得爱自己，了解做什么会让自己开心，适当休息。

3.保持弹性，增强适应能力，树立自信心，但勿过度自我要求，不同时机转换不同问题因应方式，对矛盾不回避、不退缩，凡事不钻牛角尖，要想得开。

4.在家庭中建立起合理的平衡气氛，相互体谅、主动承担力所能及的家务并争取丈夫的支持和配合。

5.重视夫妻间的心理相容，不要因为对孩子的关爱花费了过多的精力，而忽略了与丈夫的相互沟通和对丈夫的关心与体贴。

6.事业上或自我能力上不断进取，提高自身价值，不过多计较个人恩怨。

7.加强文化艺术修养，重视仪容装束。

8.进行适当体育锻炼，注意饮食营养，戒除不良习惯，坚持有规律的生活。

9.建立属于自己的人际关系：遇到巨大心理压力时要大胆倾诉，寻求别人的开导和帮助。

10.寻求资源与支持。

以上就是荣新奇教授关于已婚女性心理健康的十个建议，当然，最重要的是当发现自己有心理方面的障碍时，及时寻求帮助才是最重要的。