失眠、记忆力变差！荷尔蒙失调的八大警讯

荷尔蒙对身体的日常运作佔有重要的一席之位，它影响了你的情绪、生育能力和整体健康。

通常荷尔蒙问题会在青春期及更年期中出现，而现在人因不良的生活方式，例如：熬夜、避孕、压力，容易造成荷尔蒙失调而感到莫名挫折、愤怒等情绪突然发作。

因此，弄清楚荷尔蒙失调的警讯是非常重要的。以下就来了解荷尔蒙失调身体会有什么警讯。

荷尔蒙失调的八大警讯

一、常感到飢饿 常常感觉到怎么吃都吃不饱吗？好像自己的胃是个无底洞！这是因为荷尔失调时，类生长激素的浓度会攀升，激发人的食慾，而经常导致体重管理问题。

二、 情绪波动大 荷尔蒙的问题也会影响你的情绪，让你陷入愤怒、痛苦、欢乐和疯狂交错的恐怖情绪失控；尤其在月经週期或更年期时，黄体素和雌激素的变化，影响情绪更甚！

三、 一直觉得疲劳 一直很疲倦，可能是熬夜或睡眠不足造成的，同时也可能是荷尔蒙失调的一项明確指標，「压力激素-皮质醇」的含量飆升后又下降，造成血糖量不足，让人感觉身体没有从事活动的能量。

四、肥胖 你有疯狂减肥或不定期的大吃一顿吗？在你这样做的时候，可能让你的胰岛素跟皮质醇失控，让身体不能燃烧卡路里外，还会对胃部或腹部发出讯息，告诉这些部位要贮存脂肪。

五、 失眠 你经常在凌晨2点和4点醒来吗？

尤其是更年期妇女，常有失眠的状况发生。其实，睡眠问题也是荷尔蒙失调的指標之一，常见於黄体素过低的女性或是睪固酮不足的男性身上。

六、夜间盗汗及燥热 当荷尔蒙的分泌突然改变时，会使人体的温度控制失去平衡，睡觉时有燥热或夜间盗汗的情况发生，通常会出现在刚发生更年期的女性身上。

七、记忆力跟专注力变差 常常上一秒忘了下一秒吗？或是很难在工作上专心？这可能是在长期压力下，使肾上腺无法分泌够多的皮质醇，当皮质醇的浓度太低，就会让记忆力和专注力变差。

八、性欲丧失 荷尔蒙问题同样会影响性慾。 如果发现莫名的性致降低，房事不顺，阴道乾燥，可检测雌激素、睾固酮和甲状腺激素的含量；

一般而言更年期就是女性雌激素停止的时期，但多数男性並不知道，男性也有更年期，约50岁左右，男性的雄性激素將会停止分泌。