为什么有些人出门前总是反复检查门锁，正常吗？看完你就懂了

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许多人都有这样的困扰，比如在出门的时候，会想一下自己是不是没锁好门，怎么也想不起来出门的时候究竟锁没锁，实在放心不下只好返回去查看。

一到家看到门已经锁好了，这时已经耽误了不少时间。还有种情况，是去其他地方时候，都要不停的查看自己东西落下没有。

为什么有些人出门前总是反复检查门锁？正常吗？心理学家指出如果你每次出门前都要反复检查门锁，说明是有心理疾病。

有人认为自己出门前反复检查说明这个人非常细心，其实从心理学上来看这是一种病态的心理，用心理学角度来看是强迫症的一种。

强迫症在人们生活中经常能够看到，例如一个人会不断的重复一个行为，这种行为会让自己的内心感到更加焦虑和不安。

或者在生活中总是不确定，出门不确定自己是否锁门，反复检查是否落下东西等行为，种种行为表明你可能已经“病了”。

在心理学中强迫症属于焦虑障碍（Anxiety disorder）的其中一种类型，英文名称缩写为OCD。指的是人们精神和行为出现强迫性的一种精神障碍类的疾病，属于一种心理障碍。

患有此类疾病以后会表现出极度的强迫和反强迫行为。简单的说就是患者内心会感到非常的矛盾。

比如患者不停的重复一些无意义的行为，同时他们知道自己做这些没有意义，但是他们潜意识里又无法控制自己停下。

就像在离开家的时候会回去反复检查是否锁好门窗。有时候明明知道自己已经锁好门窗了，还是会被内心的纠结困扰，最后会迫使自己再返回家门口去检查确认。

现代社会中强迫症数量在不断增加，其中有一部分人患上终身的强迫症无法治愈。那么强迫症有什么特点呢？

强迫症是内心精神层次的主观意识，不是因为现实生活中的刺激产生的。

患有强迫症的人会感到内心十分矛盾，不停地重复这些行为的同时心里又在不停的抵制自己的这种行为。

清楚知道自己在重复做一些无意义的事情，只是为了让自己不再焦虑。焦虑情绪持续时间长，内心矛盾和冲突让自己迟迟不能做决定，通过一遍遍重复，缓解自己焦虑的情绪。

强迫症是怎样形成的

心理学中通过研究后取得结论，将强迫症的形成过程具体分为三个阶段：

• 积累焦虑阶段（Accumulation anxiety stage）
• 闯入形象法阶段（Break into the image law stage）
• 强化阶段（Strengthening stage）

一旦患者发展为强化阶段的强迫症，表示该患者已经患有非常严重的强迫症。

我们先看一下症状比较轻的积累焦虑阶段，在这个阶段的人们会出现强迫性思维，而且会一直伴随着自己焦虑状态一起存在。

患者内心的负面情绪会导致患者强迫症越来越严重。患有强迫症的患者会在内心不断积累焦虑的情绪，一旦焦虑情绪达到一定程度以后会加重患者强迫症。

患者为了缓解内心的焦虑状态，就会通过一些方法缓解现在过分焦虑的状态。人们感到焦虑的原因可能没有那么复杂，往往是一些生活中的小事引发的。

例如出门会不停检查自己是否锁好门窗，离开一个地方的时候会反复检查自己是否遗漏东西。患者明知道自己在做重复的事情，但是依然会继续这样做让自己安心。

这样就会进入闯入性想法阶段，在这个阶段的患者表现为无缘无故出现一些脱离实际情况的思想和观念。

患者在这个阶段的焦虑已经脱离了实际情景，甚至是毫无理由的不断产生焦虑。而患者的大脑会启动防御机制，让患者认为自己的焦虑是合理的。

患者处在焦虑和煎熬之中，如果得不到缓解就会转变成最严重的强化阶段。

在这个阶段的患者精神非常痛苦，他们受到精神的强迫，让患者对问题产生重视，从而让自己不断的加强重视，这样让自己强化程度越来越严重。

患者在这个阶段内心感到非常矛盾和煎熬，大脑中会出现各种奇怪的想法。虽然他们清楚认识到这些想法都是无意义的，但是另一方面内心也会不断的给自己找理由。

在现代社会中，大多数人们的心理都会存在着一定的焦虑，但是一般人们的焦虑都没有达到十分严重的程度。

在日常生活和工作中需要关注自己的情绪，也要为自己的焦虑找到排解的途径，不要给自己积累负面情绪，也不要过分紧张。

平时生活和工作中要放松心情，不要过度在意自己的焦虑，可以通过其他方法将自己注意力转移，将焦虑得到缓解，学会放松自己的情绪，达到最佳精神状态。

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作者 | 汤米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.