谷维素一片不到2毛，更年期的5个常见难题，合理补充有助改善

提到谷维素，相信很多朋友们都不陌生，由于谷维素的价格相对较低，我们也能够在很多地方购买到，因此很多人们都会忽略谷维素的好处。虽然说谷维素一片不到两毛，但是其效果却是非常显著的。

谷维素在医学上面主要是用于调节植物神经系统的，它作为一种天然的营养素，深受广大人民的追捧。很多养生的朋友们都会在日常生活当中服用一些维生素，来调节身体的健康，解决身体的诸多不适症状。

谷维素虽然很小，但是却能够有效的改善人体健康情况。尤其是对于更年期的女性朋友们来说，合理服用谷维素，更是能够有效的缓解更年期的常见问题。

一、女性更年期的5个常见难题有哪些？

更年期的妇女通常会出现各种各样的问题，由于女性进入到更年期之后，身体各种新陈代谢都会处于下降的状态。生理及心理变化都会异常明显。大部分的女性在更年期之后都会出现不同的症状，进而影响到生活质量。那么女性更年期的5个常见难题有哪些？具体如下：

（常见的更年期症状）

1、身体潮热。

女性在进入到更年期之后，通常都会出现身体潮热的症状。这也是更年期最常见的症状之一。身体潮热通常都会从胸部颈部面部开始的，然后随着发热的不断下移，甚至还会遍布到全身。而身体潮热在发生的时候并不是单一的，通常还会伴随着烦躁、心悸等情况的出现。

其实身体潮热发生的主要原因就是因为血管收缩功能不稳定导致的。有一些女性朋友们在发生身体潮热的时候，其症状并不是太严重，但是潮热发生的频率非常高，每次发作时会持续1到3分钟。并没有固定次数，有的患者甚至每日发作次数能够达到十几次或更多。

由于谷维素能够有效的改善更年期女性朋友身体内的激素，调节自主神经功能。因此只要合理的服用谷维素，就能够有效的调节和改善身体潮热的情况。

2、失眠焦虑。

进入到更年期的女性朋友们更容易出现失眠和焦虑的症状，如果一旦出现这种症状之后，就会出现晚上睡不着觉，白天没有精神的情况，严重的还会影响到正常生活和工作。之所以会出现失眠和焦虑的情况，主要就是因为身体内激素分布不均匀造成的。

想要有效的缓解失眠和焦虑的症状，那么就必须要通过服用药物来进行改善，而谷维素的出现，给更年期妇女带来了一丝光明。由于谷维素属于一种天然滋补品，其调理方式是非常安全的。合理的服用谷维素就能够改善更年期失眠的症状。

（合理服用谷维素，能缓解更年期失眠症状。）

3、体重增加。

更年期女性不仅仅需要面对生理性的症状，同时还可能会面临体重增加的情况。由于更年期，女性身体各方面的机能都会有所下降，新陈代谢也会随之下降，因此更容易使脂肪在身体上面堆积。而堆积脂肪的部位，通常出现在腹部，乳房，颈下上肢等多个部位。

为了能够有效的控制体重的增加，除了需要服用谷维素来进行身体内部机能的调整之外，还需要注重个人锻炼，多做一些有氧运动，如：瑜伽、跑步、竞走等，这些运动都是非常不错的。

4、动脉粥样硬化风险提升。

当女性朋友们进入到更年期之后，身体内的雌激素水平就会出现下滑式的下降，这对于女性朋友们来说是非常危险的，由于身体内雌激素下降的速度较快因此就会产生各种各样的问题，尤其是动脉粥样硬化及血压血糖血脂的问题更需要注意。

为了能够有效的预防和控制动脉粥样硬化的问题出现在日常生活当中，一定要做好定期检查工作。同时还需要注重饮食，积极控制血压，血糖，血脂等多种问题，保持良好的饮食习惯。合理的补充谷维素，也能够有利于人体血管和动脉的保护。

5、出现功能性消化不良。

进入到更年期之后，女性朋友们可能会出现各种各样的功能性消化不良的情况，具体表现为：腹痛，腹胀，消化不良，食欲不振，恶心，反胃，便秘，腹泻等多种症状。如果出现这种症状之后，一定要引起重视。

为了能够有效的治疗功能性消化不良的情况，在日常生活当中一定要注重饮食的结构，合理饮食，保持健康的饮食习惯，并且定期检查肠胃问题。除此之外，合理的补充维生素，也能够抑制胃酸的分泌，有效的调节和改善身体内的消化功能障碍，调节神经功能。

二、更年期女性能长期服用谷维素吗？

谷维素通常都存在于玉米，小麦，糙米等谷物杂粮的油料当中。它是一种天然的营养物质，在临床当中所使用的谷维素都是从毛糠油以及胚芽油当中提炼制作成的。对于更年期综合症以及经前神经紧张等症状有很好的治疗作用。

由于谷维素能够有效的调节神经紊乱，改善内分泌失调，同时还能够治疗失眠，心律失常，心绞痛，口腔溃疡等。据相关调查研究发现谷维素当中还有一定的抗氧化作用，可以有效地调节血脂，抑制衰老，使皮肤恢复弹性和光泽，因此深受众多人们的喜爱。

虽然谷维素的好处及功效很多，而且相对于其它药物来说也是比较安全的。但是在服用谷维素的时候，一定要在医生指导下来进行服用。短期适量服用是可以的，但是如果长期过量服用的话，就可能会出现得不偿失的情况。

如果长期过量服用谷维素的话，可能会造成植物神经紊乱还可能会引起腹泻，腹胀，腹痛，消化不良，恶心呕吐，食欲不振等，严重的还会诱发心绞痛，出现心率加快，阵发胸痛。甚至还可能会出现内分泌功能紊乱等症状。

在服用谷维素的时候，一定要根据自身状况合理服用。虽然说谷维素的好处非常多，但是它是作为一种药物来进行治疗的，并不是保健品，因此也不适合长期服用。在服用的时候一定要谨遵医嘱用药，未经医生的允许，不能擅自加量或滥用。

三、服用谷维素的注意事项有哪些？

对于更年期的女性朋友们来说，合理的服用谷维素，能够有效的缓解和改善更年期的各种症状。为了能够更好的服用谷维素，在服用谷维素之前，也需要提前了解谷维素的服用禁忌及注意事项。以免影响到用药效果。

1、谷维素的正确服用方法。

由于谷维素能够有效的治疗和改善神经问题，调节植物神经功能失调，缓解更年期综合症。因此深受人们的喜爱，但是在服用谷维素的时候，一定要按照正确的服用方法来进行服用。一般来讲，每天服用维生素的次数为三次，每次的食用剂量为10毫克至20毫克。

在服用谷维素的时候，服用时间还需要依据个人体质以及症状来进行确定。一般来说，需要连续服用一个星期以上才能够看到效果，但是具体服用的时间还需要根据医生的建议来进行服用。

在服用谷维素时，一定要采用站着或者坐着的姿势来进行服药，切勿躺着服用。如果躺着服药的话，就可能会使药物粘附在食道上面，进而引发炎症或者是诱发咳嗽，甚至还会降低药效。

2、避免长期过量服用药物。

由于谷维素是一种药物，是药三分毒，因此在服用谷维素的时候，一定要避免长期过量服用。采用合理的用药方式来进行服用，能够缓解更年期症状，同时还能够有效的调节身体内分泌的平衡，但是如果盲目用药的话，就可能会产生得不偿失的情况，甚至危害到身体健康。

相对于其它药物来说谷维素还是比较安全的，但是在服用谷维素的时候也需要注意观察，避免不良反应的产生。如果在服药期间之后发现症状并未有效缓解的话，那么就可以到医院进行检查，然后询问医生。

3、什么人不能吃谷维素？

谷维素虽然好，但是却并不适合所有人服用。据调查研究发现孕妇及老年人是不能服用谷维素的，因为谷维素当中含有的很多物质会影响到老年人的健康。而孕妇在怀孕的过程当中也需要慎重的选择药品。

总结：

更年期是每一个女性朋友们必须要经历的阶段，而在更年期当中，身体的雌激素开始下降内分泌也开始减缓，因此就会也出现各种各样的问题，甚至还会影响到日常生活。而合理的服用谷维素，就能够有效的缓解更年期的问题。

虽然说服用谷维素能够有效的缓解更年期女性朋友的问题，但是却只能缓解，并不能够真正的治疗。想要从根本上改善更年期的各种症状，那么就必须要通过合理的运动和饮食来进行改善，如果单纯地依靠药物是没有办法彻底治疗的。

总的来说，谷维素对于更年期女性朋友们还是非常友好的。但是在服用谷维素的时候，一定要提前了解谷维素的服用禁忌和服用要求，在医生的指导下进行服药，如果没有医生的允许，禁止私自调整药物的剂量。