跷二郎腿量血压会高！这10条血压“冷门”知识，您未必知道

血压跟健康息息相关，但我们未必真的了解过它。肾上线盘点了10条跟血压相关的“冷门”知识，一起来测测你的知识储备吧！

1、跷着二郎腿量血压，血压会高还是会低？

AHA前不久发布了最新测血压声明：翘着二郎腿量血压，会使血压升高5~8mmHg

2、多吃芹菜，血压降得快？

众所周知，盐是高血压的“催命符”。那你造（zhidao）芹菜盐含量多高吗？100g芹菜，在不加任何调料的情况下含0.4g盐（约160mg钠）。

就让芹菜好好做蔬菜不好吗？别再迷信它是降压“神药”了。

3、左边血压高，还是右边血压高？

大部分人，左手血压低于右手5~10mmHg。而血压以高侧为准，下次量血压知道伸哪边胳膊了吧！

4、常年低血压，是病吗？

有些人血压常年保持在90/60甚至更低一些的水平，平时没有任何不舒服，也不影响生活，这种“低血压”，不是病态。有研究认为，这些人的中风风险可能更小一些。

5、降压药，得早晨吃？

正常夜间血压比白天低15%，称为“杓型血压”；夜间睡眠期间血压下降不足10%，称为“非杓型血压”。非杓型血压是不良心血管结局的预测指标。

对于夜间血压高的人，应在睡前服用降压药。同时服用几种降压药的人，可将其中一种（非利尿剂）调整至睡前，有助于控制夜间高血压，恢复正常的杓型血压节律，不必拘泥于“降压药必须早晨吃”这样的认知。

ps:不少医院有24小时动态血压监测，对于血压读数多变、家庭自测血压和诊室血压差异大者可以了解一下

6、情绪紧张，也会引起高血压？

最常见的莫过于“白大衣高血压”，形容的是平时血压不高，但一去医院，一见到医生害怕紧张、焦虑，再加上跑上跑下缴费、做检查，而血压升高的人。

这种情况不急于使用降压药，先弄清楚动态血压和家庭血压是否真的有升高。由非临床医生的其他人员，或者诊室外的自动血压仪，大大降低白大衣效应。

7、只要降压药用得好，生活方式不重要？

现在临床常用的降压药，不但安全有效，而且副作用可控。但不代表健康的生活方式不重要。

对于有抽烟、酗酒、体重肥胖、经常熬夜、口味重吃得咸、饮食不均衡、不爱吃新鲜蔬菜水果、懒得运动锻炼的高血压患者，认真改变这些不良的生活习惯，有希望使血压降至正常，或者提高降压药疗效，辅助医生减少降压药的用量。

8、降压药会越吃越多，副作用大，有依赖！

不是降压药有依赖，而是大多数高血压患者的病情需要终身服用降压药。把血压降至正常水平，能有效保护心脑血管和肾脏，免受高血压摧残。

对于中重度高血压患者，联用降压药别担心。其实联合用药副作用并不一定会增加，反而因为联合得好能“抵消”一些。比如常用的组合普利类或沙坦类（如贝那普利、氯沙坦）联合噻嗪类利尿剂（如氢氯噻嗪）前者升高血钾，后者降低血钾，两者联用它们的副作用刚好可能抵消。

9、夏天的血压高？还是冬天的血压高？

天气冷的时候，许多人的血会增高，天气暖和，血压又下降，平均变化幅度可达5-10mmHg。

在临床上，部分高血压患者气候转暖时需减少降压药；一些血压只是轻微升高，在临界线边缘徘徊的人，可能只需要在冬天服用降压药。现在天气变暖，正在服用降压药的人注意监测血压，降压药引起血压过低也是有危害的。

10、年轻人，血压高点没事？

高血压更常见于40岁以上的人，但由于生活方式的改变，现代人年纪轻轻患高血压也不少见。一方面长期血压高会伤肾，另一方面，部分高血压是由于肾病引起。

发现血压高，不能忽视查尿，尤其是年轻人。肾脏病继发高血压，称为“肾性高血压”，肾性高血压需要治疗原发肾病，血压才更好控制。

如果喜欢我们的文章，欢迎转发帮助更多人哦~