纠正自卑，让你不再孤独

李娜毕业于某著名语言大学，在一家大型的日本企业上班。大学期间的李娜是一个十分自信、从容的女孩。她的学习成绩在班级里名列前茅，她常常成为男孩追逐的焦点。然而，最近，李娜的大学同学惊讶地发现，李娜变了，原先活泼可爱、整天嘻嘻哈哈的她，像换了一个人似的，不但变得羞羞答答，做起来事也变得畏首畏尾，而且说起话来也显得特别不自信，和大学时判若两人。每天上班前，她会为了穿衣打扮花上整整两个小时的时间。为此她不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，遭到同事或上司的取笑。在工作中，她更是战战兢兢、小心翼翼，甚至到了谨小慎微的地步。

原来，到日本公司上班第一天，李娜就发现日本人的服饰及举止显得十分高贵及严肃，让她觉得自己土气十足，上不了台面。于是她对自己的服装及饰物产生了深深的厌恶之情。第二天，她就跑到商场去了。可是，由于还没有发工资，她买不起那些名牌服装，只能悻悻地回家了。

在公司的第一个月，李娜是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的名牌西服、名牌裙子，因为一看，她就会觉得自己很寒酸。那些日本女人或比她先进入这家公司的中国女人大多穿着一流的品牌服饰，而自己呢，竟然还是一副穷学生样。每当这样比较时，她便感到无地自容，她觉得自己就是混入天鹅群的丑小鸭，心里充满了自卑。

服饰还是小事，令李娜更觉得抬不起头来的，是她的同事们平时用的香水都是洋货。她们所到之处，处处飘香，而李娜自己用的却是一种廉价的香水。

女人与女人之间，聊起来无非是生活上的琐碎小事，比如化妆品、首饰，等等。而关于这些，李娜几乎什么话题都没有。这样，她在同事中间就显得十分孤立，也十分羞怯。

在工作中，李娜也觉得很不如意。由于刚踏入工作岗位，她的工作效率不是很高，不能及时完成上司交给的任务，有时难免受到批评，这让李娜更加拘束和不安，甚至开始怀疑自己的能力。

此外，李娜刚进公司的时候，她还要负责做清洁工作。看着同事们悠然自得地享用着她倒的开水，她就觉得自己与清洁工无异，这更加深了她的自卑感。

全面认识自己，发现自己的优势

自卑感是人类在其成长过程中必不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易产生自卑感，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是能激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。其实具有自卑心理的人并不是自己想自卑，而是因为他们缺乏内心安全感。他们总是特别“善于”发现自己的缺陷、短处和生活中对自己不利的方面，然后把它们放大了去看，结果是吓坏了自己，更怕正面接触别人的优点，于是总是刻意回避自己的弱项。结果是对什么都提不起精神，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。

克服自卑心理，可以从以下几点做起：

1.通过自由联想和对早期经历的回忆

在这些具体的事件中抽象总结出导致自卑心态的深层原因，告诉自己现在的自卑感是建立在虚幻的基础上，是没有必要的。这样就可以从根本上瓦解自卑情绪。

2.全面了解自己，正确评价自己

将自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来，并且对自己的弱项和遭遇失败的地方持理智和客观的态度。你会发现你有很多优点，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，自卑便失去了温床。

3.从另一个方面弥补自己的弱点

只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，成为你成功的条件。

一个深怀自卑的人是很难感受到快乐与幸福的，自卑感无疑十分折磨人，是对人生兴奋、乐观、开朗的最大抑制。