46岁的妈妈因为更年期枯坐一夜,老公儿子的做法令人泪奔……

文 / 司马上健康
2021-09-18 09:13

最近,知妹又在重刷《请回答1988》,其中一集,每次看依然泪流满面……

剧中的主角之一“豹子女士”,有两个爱她的儿子和疼她的老公,因为年龄的关系她开始进入更年期。

起先,她睡不着,常常半夜会爬起来静静发呆;接着越来越无法控制自己,用她的话说就是经常有无名怒火汹涌而出,发火后又很快感到后悔和抱歉,随之心情也跟着莫名低落,动不动就想哭。

但好在,身边的人都很谅解。

老公虽然不能感同身受,但当她睡不着时,会坐过去静静抱着她。

邻居的姐妹们笑嘻嘻地听她倾诉,安慰她,向她传授经验。

在跟老公和儿子提前打了“预防针”后,他们主动承包了全部的家务。

临近豹子女士生日时,二儿子还为从没办过婚礼的妈妈秘密策划了一场婚礼,并串通好身边所有的人,只有豹子女士不知情。

生日当天大家一起聚餐,豹子女士被打翻的食物弄脏了衣服,于是去换衣服,没想到拿过来的却是一身礼服,还为此感到非常不好意思。

直到在姐妹的陪同下走出房间后,看到大家的反应,才发现是为自己举办的婚礼。

老公笑意盈盈地在尽头等着她。

二儿子当“护花使者”。

大儿子当花童。

原来,细心的二儿子发现爸妈早年的结婚照是合成的,所以希望给妈妈办一场真正的婚礼,让她可以开心些,轻松地度过更年期。

婚礼结束后,豹子女士开心地对二儿子说:“谢谢你儿子, 更年期好像一下就过去了。”

看着剧里豹子女士的家人朋友们,想尽各种方法逗她开心的样子,我突然想到了自己的妈妈。

那时正处于更年期的她,也承受着和豹子女士一样的痛苦,但当时我只知道“更年期的女人会脾气暴躁”,并不知道激烈的激素水平变化,会让更年期的女性出现那么多生理症状,经历那么多痛苦。

当时,妈妈变得经常想上厕所,去打太极和跳广场舞前,都不怎么喝水;出门爬山时,找厕所很勤。

后来听她和刚生完孩子的姐姐聊到,才知道是因为憋不住尿,到什么程度呢?

只是打个喷嚏、咳嗽、大笑裤子就会湿的程度,身上还容易有尿液的异味,让人心理压力特别大。

学习了妇产科知识后,我才知道她们漏尿是因为盆底肌松弛了。

正常情况下,它们分成3部分围绕着尿道、阴道和直肠,“托起”膀胱、子宫等脏器,维持排尿、排便等功能正常。

(图片来源:Continence Foundation of Australia)

怀孕和生孩子时极大的压力,会让这块肌肉过度牵拉而受损,变得松弛,所以女人生完孩子容易出现漏尿的情况,一些人产后恢复得比较好,情况就会改善。

但到了更年期,由于女性卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,控制尿道的肌肉及盆底肌的力量会进一步减弱,抵挡不住打喷嚏等腹压突然增高的情况,就会让尿液不自主地流出。

之后我带妈妈去康复锻炼时发现,虽然女人漏尿的情况很普遍,但这个问题却很少被拿出来讨论,因为难以启齿,很多女人都自己忍着,偷偷想办法。

尽管市面上有专门用于吸尿的呵护巾、护理垫、成人尿片等失禁巾,由于比卫生巾贵,很多女人难以负担,只能不停地换内裤、裤子,垫点便宜的卫生巾,甚至布和纸巾。

但尿和月经质地不同,即便用卫生巾,也很难保持干爽、不侧漏,卫生纸就更不用想了……

除了买不起失禁巾,这些女性内心的难过也几乎无法排解,别说让丈夫听她们倾诉了,光是不嘲笑她们都很难。

我就见过有的长辈因为出门前和逛街时经常找厕所,被老公和儿子笑话“懒人屎尿多”,也不知道是不是因为这样,那位长辈后来变得非常不爱出远门。

除了情绪低落、漏尿,更年期还有一个很普遍的现象,就是热!

由于血管不正常的收缩或扩张,更年期的女性会突然有一种很烫的感觉,也就是“潮热”

这种灼热感一般从上半身、颈部、脸部开始,逐渐蔓延到全身,接着人就会出一身大汗,有人还会心跳加快,几分钟后还会有怕冷、焦虑的感觉。

最烦的是,它经常会莫名其妙地出现。

比如我妈妈晚上睡觉时,就经常冷不丁地发热、心悸、出汗,整宿整宿地睡不好,有时晚上起来会发现她坐在客厅里。但此时的我却不知道怎样做才可以让她舒服一些。

大多数女性从年轻开始,就要承担各种家务(做饭、扫地、拖地、洗碗、洗衣服、搬抬重物),因此很多人腰部、肩颈的肌肉和活动关节都存在劳损。

绝经后由于雌激素不断降低,使得肌肉力量松弛,骨钙流失造成骨质疏松,所以不少人更年期都会突然出现很明显的“冻结肩”“网球肘”、颈椎病、腰腿疼、关节疼痛,以及倦怠感

但由于不知道是更年期造成的,很多人就只能贴贴膏药、默默忍受。很多年轻的女孩子也不知道,骨质疏松其实越早预防效果越好,从出生到儿童期、青春期、妊娠期就补充足够的钙和维生素D、做负重锻炼和适当的运动,将来到更年期会好很多。

即便这么不舒服,也不是每个女人更年期都会变得情绪暴躁,相反不少人担心自己会伤害家人、不想被贴上 “更年期女人”的标签,会特别压抑自己。

让我觉得很触动的一点是,当面对经历“青春期”“婴儿期”的人,我们往往都可以很包容,但面对“更年期”的女性,却充满了排斥。甚至不知从何时起,“更年期”变成了一个贬义词。

当发现妈妈到了更年期,很多家人不是理解,反而还觉得“没事找事”,这其实会对更年期的女性造成巨大的心理打击。

其实,有很多更年期都是可以平稳度过的。现在大部分医院里都设有更年期门诊,一般进行激素替代治疗后,潮热、心情低落、肩痛等都会有很大的改善。医生会根据每个人的病史和检查来确定用药禁忌,制订用药剂量、周期。

对于漏尿也有很多方法,比如盆底肌的康复锻炼、生物电反馈治疗等,还可以求助医生通过手术的方式治疗,提高生活质量。

最后,希望看到这篇文章的你,可以更加理解更年期的女性。如果你的妈妈正处于更年期,请好好地帮助她平稳度过,也希望女孩子们都能了解和爱每一个阶段的自己。

审稿专家:龚静|首都医科大学附属北京安贞医院妇产科副主任医师

参考文献:

[1]https://www.nhs.uk/conditions/menopause/, accessed 29.08.2018

[2]https://www.nice.org.uk/guidance/ng23, accessed 05.12.2019

[3]Nosek M, Kennedy HP, Gudmundsdottir M. Silence, stigma, and shame: a postmodern analysis of distress during menopause. ANS Adv Nurs Sci. 2010 Jul-Sep;33(3):E24-36. DOI: 10.1097/ANS.0b013e3181eb41e8

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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