心理健康讲座走进沂源县纪委监委

鲁网9月7日讯 2021年9月3日，淄博市精神卫生心理健康知识科普讲师团选派两位专家张京学、李晓为沂源县纪委监察委的干部职工进行心理健康讲座，共80余人聆听了此次讲座。

首先心理咨询与治疗中心的李晓老师为大家带来了正念减压冥想训练30分钟，在李晓老师温柔的引导语带领下，伴随着轻柔的音乐，正念冥想练习让心安住在当下。紧接着，睡眠医学中心、心身科主任、副主任医师张京学提到现在人们的工作压力越来越大，失眠也是越来越常见，在睡眠门诊就诊的患者也是越来越多，这就需要我们提高对失眠的重视了。张主任从从睡眠障碍的定义、睡眠障碍的发生率、睡眠的作用、失眠的危害、干预方式等方面介绍了睡眠相关知识。同时张主任也回答了一部分疑问。两位专家的精彩讲座得到与会人员的高度评价。（通讯员 车群）