正睡觉突然猛的抽动一下，自己被惊出一身汗，可能是这里出了问题

不知道大家有没有过这种感受，就是正在睡觉的时候，猛然身体抽动一下，自己被惊吓出了一身汗。我的一个同事灵灵就是如此，她经常会出现这种情况，她告诉我她会梦到自己突然从高处掉下来了，要不就是差一点就掉水里了，或者突然性的摔倒了，每次做这种梦，自己的身体就会突然抽动一下，心跳也会加快，自己还会在梦中惊醒过来。

为什么会出现这种情况呢？其实这种情况大部分人都有，如果用专业术语来说，此行为又叫做是肌肉跳。特别是经常从事体力劳动的工人，更容易出现此种情况。

那是因为我们在睡觉的时候，我们中枢神经控制神经细胞的能力有所减弱，包括神经元的抑制能力也在减弱，此时我们的运动神经就会表现的比较兴奋一点，进而也就会出现肌肉抽搐的现象。

一般出现肌肉抽搐的现象，都是处在我们第一次入睡时，这时我们睡眠还未完全进入深度睡眠，但是此时我们的大脑就像放电影一样，过滤着一些场景和片段，此时你会感觉大脑很混沌，会做梦，此时是很容易出现神经调节异常的，所以你才会突然感到自己像踩空了什么，突然跌落。

可以说这是人体的一种正常肌肉抽搐的现象，但是如果这种情况经常的出现，是应该去重视的。因为像正常人不会总是肌肉抽搐的，一般就是有些人睡觉的时候太紧张，或者压力太大，所以肌肉抽搐的频率会很高。

肌肉抽搐的频率太高，也反映出来了一个问题，是我们大脑不能很好的去控制我们的四肢，所以总是导致我们四肢失控，表现肌肉特别活跃，这其实也提示了我们脑细胞在慢慢进行退化，甚至脑细胞在减少，也寓意着大脑的反应能力在衰退。

只有丰富的脑细胞才能让我们的大脑更灵光，我们四肢动作更协调，而要想我们脑细胞活跃度增强，脑细胞繁殖增多，我们变得更聪明，此时要注意给身体补充足够的气和血。

气血不足会影响我们的四肢和大脑的控制能力，让体内气血可以更好的运行，可以通过食物去补充气血，也可以通过适当的运动，促进脑部血液的流动。所以说当你肌肉抽搐频繁时，也不要大意了。