老公呼噜震天响，打到一半突然坐起来！我要疯了

有些人

一睡觉就爱打呼噜

声音还堪比大型施工现场

xu～wu～xu～wu～

天天睡在这种人旁边

感情再好，都只想说一句

你一睡，我就疯了！

不信听听下面这些呼噜声

你一定能找到同款老公/老婆

每当夜深人静

自己那230斤的老公

在耳边上演激扬澎湃的交响乐时

她就会长舒一口气

放下10086个心

▽

直到有一天

她突然发现

老公一睡觉，就有点瘆人...

王女士的老公陈先生，今年30岁左右。

结婚好几年，她一直觉得自己和老公在一起，就像养了个儿子——愁啊！

先是愁他创业。

陈先生每天忙到脚唔着地，短短几年，就被压力活生生催肥到230斤。

每天回家，总是一副仿佛身体被掏空的疲惫感。王女士看在眼里，疼在心里。

唯一放心的是，别人创业老说“焦虑失眠”，可陈先生就不会——

一贴床就秒睡，一睡着，呼噜声震天响。

本来没有午睡习惯，可现在一到中午就开始睡起来了。

去年年底开始，陈先生变得有点奇怪——

他经常睡着睡着就坐起身，坐一会儿又躺下睡，一个晚上反反复复好几次，但人却好像还在梦中，

“这男人该不会是创业压力太大，累到梦游吧？”

这事一直被她念叨着，连自己看个牙，都忍不住要和医生唠嗑几句。

医生得知后，忍不住提醒道：

“这种情况得到专门的睡眠中心看看。”

于是，在王女士的催促下，陈先生到了深圳市龙岗区耳鼻咽喉医院睡眠中心。

中心主任蓝建平一看他这200多斤的体型，块头大、脖子粗短、没精气神，便问了几个问题——

“是不是特别爱打呼噜？”

“没错！”

“是不是怎么睡都睡不够？”

“一天睡十来个钟头还是困。”

原来，能打呼噜≠睡得香，呼噜也有好坏之分。

好呼噜打的时间短，呼噜声很小，但又有节奏，说明这人睡得很香，是单纯累导致打呼噜。

但如果呼噜声很大，还不规律，一会像火车轰隆声，一会又像是轮船汽笛声，

或者是打着打着没声了，十几秒、甚至是几十秒之后，一声雷声大的呼噜声突然又响起，又开始新一轮的打呼噜，这种就是“坏呼噜”。

毫无疑问，陈先生打的就是坏呼噜。

有一次住院，他还曾因为呼噜声大，差点被同病房的病友揍了一顿，最后只能调到单独病房“保命”。

但“呼噜”最坑人的，不仅如此....

这种“坏呼噜”，实际上是一种睡眠呼吸疾病——

阻塞性睡眠呼吸暂停（0SA）

这病会让人的睡眠质量变差，

白天容易萎靡不振。

其实这并不是“爱睡”，而是“睡眠严重不足”。长期这样，记忆力下降、变笨是迟早的事。

而且，如果患者是飞行员、空中管制员、高空作业者、公共交通司机或者卡车司机等，一旦嗜睡，后果也将不堪设想。

但这都不是最恐怖的，

最恐怖的是这病一旦严重，可以让人在在睡梦中——猝死！

研究表明，未经治疗的重度睡眠呼吸暂停综合症患者病死率比普通人群高3.8倍。

一旦得了睡眠呼吸暂停综合症，最大的危害和表现，就是会引起人呼吸暂停，在间歇性缺氧中，人就会反复憋醒。

像陈先生，会睡着睡着突然坐起身，是因为实在憋得不行了，身体在“自救”，坐起身让自己得以喘口气。

长期这样，会引起多器官损伤，导致多器官多系统疾病，如——

• 高血压
• 冠心病
• 心律失常
• 脑血管病
• 认知功能障碍
• 2 型糖尿病

所以说，“一个响呼噜，惹来一身病”，这可不是靠各种阻止打呼噜的鬼点子就能解决的。

要确认一个人是不是真得了睡眠呼吸暂停综合症，不能光看症状，还得靠一种“神器”——

整夜多导睡眠监测（PSG）

用大白话说，就是一种睡眠监测。

患者睡觉前，身体会被接上各种导线，就像做心电图检查一样，但数量和部位会更多，

这些导线，专门收集Ta一晚的呼吸、血液中氧含量、睡眠深度等的信息，通过分析，患者的睡眠问题和严重程度就会被解读出来。

这个“神器”，在哪里能找到？

医院的睡眠监测房！

一般人不用做啥，直接到医院睡一晚，一切就真相大白了！

陈先生就是这样，去了医院的实验室体验了一把，结果把他吓傻了——

从晚上8点多到早上7点多，这10个多钟头的睡眠中，他总共呼吸暂停488次，最长呼吸暂停时间有42秒。

但对比这些，蓝建平更看重一个结果——

AHI指数（睡眠中平均每小时呼吸暂停和低通气的次数）

这是判断是否为睡眠呼吸暂停综合症的关键指标。

根据数值，这病可分为轻度、中度、重度。

• 正常睡眠：小于5
• 轻度：5至15
• 中度：15至30
• 重度：大于30

陈先生的AHI指数是122.7，这很明显已经属于重度了。

一般来说，对付这种病，要用不同手段。

✎ 轻度

可以通过减肥、锻炼、侧身睡等方式减轻症状，改善睡眠。

✎ 中度以上

目前最常用的就是无创呼吸机，其次就是做手术。

对于陈先生而言，因为他的扁桃体腺体十分肿大，仰卧时已经完全让咽部没有空间，也就是说，他睡觉时呼吸随时会暂停，这种情况很危险。

为此，蓝建平给他做了扁桃体腺体切除术。为了安全起见，手术后还得带着无创呼吸机睡觉。

幸运的是，术后三个月，陈先生脱胎换骨了——

不仅不打呼噜，还能晚晚睡个好觉，白天自然也不犯困，

更喜人的是，吃饱睡足的他还成功减了40斤！

现在脖子细了，人变帅了，成了个货真价实的精神小伙。

对睡觉爱打呼噜的人，蓝建平建议，不要等到觉得不对劲才去医院（如果去，记得挂耳鼻喉科）。

毕竟打呼噜的坏处，上面已经说了很清楚，一旦发生啥意外，你的“枕边人”（如果有的话）也不一定能hold住。

而且，睡觉打呼噜这事，不早点解决可能还会给自己的终身大事“埋雷”——

毕竟现实中，真的有情侣因为打呼噜分手，有夫妻闹离婚...

而“呼噜侠”本人，也会一直带着伤害性很大、侮辱性极强的标签示人——

-End-
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