“我有老婆，却在梦里和女人纠缠不清”：这里隐藏着绝大多数男人的秘密……
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梦是一种很奇妙的现象。
为什么经常做噩梦？
为什么总是做同一个梦？
为什么有的场景好像在梦中出现过？
梦见掉牙、考试迟到，梦见前任、梦见被追杀，梦见家人去世、或逝去的亲人……背后埋藏着怎样的心理暗示？
大家好，我是朱建军，心理学教授，意象对话疗法的创始人，国内释梦领域的先驱者。
从上个世纪90年代开始到现在，我研究梦差不多快30年了，也写过几本关于解梦的书籍，所以在解梦这个领域，算是一个专家。今天就和大家来聊一聊梦这个东西。
01
什么是梦？
我们一方面对梦感到非常好奇，想知道梦境背后的暗示，一方面又觉得梦只是个闲谈，无关痛痒。
在古代，人们把梦当做一种指示，所以有了先人托梦的说法，那个时候的人们把梦当做与“未知力量”沟通的桥梁。可随着科学的进步，人们开始正视梦，对于“梦”便有了更科学的解释。
在心理学的眼中，梦，实际上是我们与潜意识沟通最直接的方式。
一些不被我们接受的情绪，不被我们接受的感受，都会在梦里以各种“稀奇古怪”的方式呈现。梦，其实是隐藏在我们内心深处最“欲望”。
要知道我们一生中1/3的时间都在睡眠中度过，但真正了解梦的人少之又少。
精神分析学派的创始人弗洛伊德认为，梦是欲望的满足。在生活中，我们受到各种条条框框的束缚，很多我们想要却得不到的，就会通过梦去实现。
02
梦是藏在身体里的“治疗师”
曾有一个朋友，在刚结婚的那段时间经常梦到和其他女人暧昧缠绵，每一次雨露过后，都会被女人杀死，经常半夜被吓醒，满身大汗。
后来，在心理咨询师的帮助下才知道，这个梦的背后，原来和他现在的工作有关。
因为工作原因，经常需要和女同事和女客户接触，但他自己并没有处理好彼此的距离，因此和老婆吵了很多次架。
如果不及时处理好男女关系，不仅工作有可能保不住，就连老婆孩子都会离他而去。
许多研究都证明，噩梦往往提示着内心长期被压抑，如果读懂这个警醒，悬崖勒马，那就“救”了自己。
更值得一提的是，噩梦，可能还是身体发出的重大疾病的预兆。
神经学家卡萨特金曾收集了1400多人的23700多个梦的资料，经过分析得出结论，睡眠中的大脑能预知正在处于早期甚至更早期的某种疾病。而这样疾病，通常要在几天、几周、甚至几个月后才能表现出来。
梦到头被敲打，或者有怪物像你五官灌水，有可能是你神经系统出现某些问题；
梦里有怪声，怪响，有可能是你听觉中枢存在病变；
梦里被人追逐，跑不动，想叫叫不出，醒后浑身出汗、心跳加速，有可能是冠状动脉供血不足；
梦里从高楼、悬崖等地方坠落，且下坠时惊醒，有可能是有心脏方面的问题；
如果我们能及时解读到梦中疾病的信号，也就能做到所谓的“预知未来”，避免一些不必经历的痛苦，防范于未然。
如果没读懂，很可能一段时间后出问题，比如莫名得了一个重病，突然心理崩溃，甚至造成更可怕的后果。
解析内心的深层欲望，解读身体的“自我警示”
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03
通过释梦，探索内心未知的95%
心理学研究发现，我们平日所能觉察的内心活动仅有5%，而其余95%，都是隐藏在水下的潜意识，它像一只无形的手，主宰着一个人的人格、个性、心理。
表面上看似清醒时的决定，实际上完全是受潜意识所驱动，我们和潜意识建立的连接越深，对人生的掌控感就越高。
而梦则是打开潜意识的大门。
在人类两种认识世界的方式中，逻辑认知是白天的清醒认知，潜意识则是晚上睡觉的原始认知。
一个懂梦的人，能在逻辑认知和原始认知间架起一座桥梁，把这两种不同的认知联系起来，因此，可以超过单纯的逻辑思维，捕捉到很多平日里难以获得的灵感，找到心中寻觅已久的答案。
《盗梦空间》、《夏洛特烦恼》这些耳熟能详的电影，歌曲的灵感都是来源于梦境。就连爱因斯坦都曾说，梦对自己的发明帮助很大，相对论最初的灵感，也来源于小时候做的一个“星星梦”。
当一个人学会向内看，更容易跳出日常固化的思维模式，从梦中捕捉到难能可贵的创造灵感，从而通过梦释放潜意识这95%的力量，让生活一通百通，取得的成就也上升一个层次。
04
读懂梦，就是读懂自己
梦本身是一个被人类忽略的巨大宝藏，但很多人难以解读。
梦见在天上飞或飘在半空中代表着什么？
梦见正在参加某个聚会代表什么？
梦见奇怪、陌生的屋子代表什么？
梦见捡到钱、升职加薪、升官发财……是鸿运当头还是小人作祟？
不懂梦的人，要么忽略了梦的意义，要么依靠《周公解梦》胡乱猜测等方式错误解读，不仅没有达到解梦的效果，反而给自己增加不必要的忧虑。
而释梦则是心理咨询中重要的一种手段，通过释梦能够更加容易看清梦背后的意义，探寻你的潜意识；也能够更好的了解自己的情绪状态和内心冲突，找到问题突破口。
在心理学中，解梦的作用实际和心理测验差不多，解梦如同一个镜子，我们客观地看自己的梦，就等于在客观地观察自己。
“释梦，不仅仅可以成为心理学家了解人的工具，也可以成为人人都能掌握的、可用的工具，哪怕你只懂一点，那也可以让你更明白、更清醒一点，而这一点可以让你更好的主宰自己的人生。”
今天，我将我过去30年的释梦技术精华，浓缩成一套普通人也能轻松掌握的方法，教会大家如何利用心理学的方法做自己的“解梦师”，帮身边的人解梦，从而打开潜意识的大门，倾听内心的声音，更好地了解自我，了解他人。
解读自我梦境，探索未知自我
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