长期失眠很伤身！一种安神助眠的小果子，能让你睡觉香

要问现代人最缺的是什么，答案无外乎两个：

缺钱、缺觉！

社会的快节奏、强压力，让

没法睡、睡不着、睡不好、早醒多梦

成为了这个时代很多人共同的困扰。

科学研究发现，

睡眠不足会导致记忆力明显下降，身体营养不良

，继而引发多种疾病的发生。

据世界卫生组织调查，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过

3亿中国人有睡眠障碍

，且这个数据仍在逐年攀升中。

失眠伤害大

入睡难、睡眠浅、多梦、早醒，其实都是失眠症状！

有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然不想起床，头晕脑胀，四肢疲软使不上力气......

一旦失眠、睡不好，人就开始变得

虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

失眠不仅会影响到白天的精力、记忆力和认知功能，长期失眠，人体会处于一种紊乱的状态，严重时还会破坏身体各大系统。

研究表明，人们需要

每天保证6-9小时的深度睡眠

才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间

少于6个小时，或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢

。

所以，

睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况！

中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，造成睡眠障碍。

养心安神助眠方，从内到外慢慢调

长期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人疯狂地尝试过各种方法对抗失眠，要么没效果，要么产生依赖！失眠的根本性问题还是没有得到解决！

如何才能补足气血，调养五脏六腑，实现真正可靠的高质量睡眠呢？

早在1800年前，

医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠了

。

在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。

《本草新编》曰：“

夜不能寐者，乃心气不交于肾也；日不能寐者，乃肾气不交于心也。肾气不交于心，宜补其肾；心气不交于肾，宜补其心。用枣仁正所以补心也

。”

那么，酸枣仁要怎么用才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢？

对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，其

性味平和安全，

能从

内而外滋养五脏，改善体质

。

而清代宫廷御方中就有一款养心安神助眠方——

酸枣仁百合膏

，能帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而助益睡眠！

酸枣仁百合膏中：

酸枣仁、百合、茯苓、桂圆、桑葚、黄精、桑葚

等熬制而成。

酸枣仁：静心、健胃、滋养、安神；

百合：一般用于虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳，有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功；

茯苓：宁心健脾，利水渗湿；

桂圆：补益心脾，养血安神；

黄精：养心，益肾，补脾；

桑葚：健脾养胃，补肾益气；

膏方是集滋补、预防、调理为一体的珍贵中药制剂，地道选材、科学配比，制作工艺采用

选、制、洗、泡、煎、提、滤、收

八道工序，所谓一味膏方百年功。

酸枣仁百合膏是

由内而外，全方位滋补气血，调理五脏

。可用于滋补身体，强健体魄，助益睡眠！

睡眠不好的朋友，不妨试一试哦~