50岁以后,睡觉时出现3种情况,可能脑梗要发生,不要忽视

文 / 健康河南
2021-02-26 19:31

脑梗,又称为脑梗塞、脑梗死,它被称为是"四高杀手"。

即发病率高,复发率高,致残率高,致死率高!

在众多的中老年疾病中,脑梗,绝对是对身体健康危害,最大的一种疾病之一,多见于50以上的中老年人。

那么,脑梗来临前,会有哪些信号发生呢?

一:睡时流鼻血

在排除了上火,干燥,缺水等因素后,如果在晚上睡觉的时候,发生流鼻血的现象,要警惕脑梗的发生!

人在夜间,血液的流动相对较慢,血压处于平稳的状态;

如果突然流鼻血,说明血压波动大,使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。

主要原因就是,脑血管发生了堵塞的现象,进而出现血压异常的表现,引发流鼻血。

二:睡时流口水

在排除了因睡姿错误,而引起的流口水外;如果在睡觉的时候,经常流口水,那么很有可能是脑梗的前兆。

这是因为,当脑部发生梗塞时,会导致肌肉神经的不协调,尤其咽腔,会出现流口水,吞咽困难等表现。

脑梗,最容易导致的就是偏瘫,一侧脸部出现神经障碍,所以,一般都是单侧流口水。

三:睡时肢体麻

脑血管堵塞时,很有可能会导致麻木的出现。

一开始,可能是局部的麻木,比如脸麻、舌头麻、手麻、脚麻等。

之后,随着麻木的地方越来越多,在睡觉的时候,也会出现肢体的麻木,甚至是一侧肢体,都有麻木的感觉,就要注意了,极有可能是脑梗要发作!

1、睡眠不足

美国的一项研究发现,与每晚睡眠7-8小时的人相比,每晚睡眠,不足6小时的中老年人,其发生脑梗塞的危险,要高出4倍!

长期睡眠不足,不仅会对健康造成影响,还会引发危及生命的疾病,其中就包括脑梗!

而优质的睡眠,才是健康的保障,在睡眠的过程中,大脑开始存储记忆,细胞进行再生,和修复。

2、久坐不动

研究发现,久坐1小时的人,患脑梗的风险会增加10%!

这是因为,长期久坐不动,会使血管的弹性下降,增加血栓的沉积,对关节,心脏,大脑都有一定的损伤。

尤其是50岁以后的中老年人群,随着年龄的增长,代谢逐年下降,如果此时还经常坐着不动,更会增加心脑血管疾病的风险。

3、烟酒不断

50岁以后,一定要控制烟酒的摄入量。

因为香烟中的有毒物质,进入体内,会使凝血机制出现障碍,时间长了,可能会引起脑梗;

而喝酒,不仅会升高血压,还会引起交感神经兴奋,心脏排出量增加,引起其他血管收缩物质的释放增多,继而引发脑梗。

预防脑梗,做好这几件事,血管健康人长寿!

1、控好血压

脑梗死是高血压的并发症之一,长期的血压升高,使血管失去弹性,增加心脏,大脑的压力,导致脑梗形成。

临床数据显示,80%以上的脑梗患者,都是有不同程度的高血压。

此外,也要注意的是,降压过度也会导致脑梗死的发生,所以合理控制血压是关键。

2、时常耸肩

双肩上提,缓慢放松,如此一提一松,反复进行。

作用:为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力,加速血液流向大脑,减少脑血管供血不足和脑梗风险。

频率:每次5-8分钟即可。

3、喝点冬青荷叶茶

两餐之间,泡一杯代茶饮,消脂排毒,防血栓。

冬青荷叶茶,热水冲泡,有助于给血管清清淤,疏通血管。

将蒲公英、荷叶、冬青,搭配在一起,泡水冲泡代茶饮即可。

蒲公英,能提升高密度脂蛋白。

冬青,有助于减少动脉粥样硬化,预防血栓。

荷叶,降低总胆固醇和生甘油三酯,改善血液浓粘状态,可减少血栓的形成。

搭配在一起泡水,对于疏通血管,减少堵塞,预防脑梗的发生,十分有益。

4、良好情绪

现代人生活压力大,平时情绪很难控制,一有点风吹草动就会长时间的焦虑,但是其实这种状态对健康非常不利。

研究发现,人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中,会增加发生血管痉挛的可能性,阻碍了人体正常的血液循环,引起血栓。

而血栓又是造成心梗,脑梗的罪魁祸首。

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