白岩松：抑郁症病人3次想自我了结，最后曾国藩语录救了我

抑郁症是一种非常痛苦的疾病，它会给人的生理和心理，都造成极大的痛苦，有不少人因为太过压抑，在绝望之中选择了结束生命。有史以来，因为抑郁症引发的悲剧数不胜数。那么，有没有办法摆脱抑郁症，或是降低自己抑郁的概率呢？我们可以借鉴一下白岩松先生的经验。

白岩松是一个知名的主持人，在很多人的心目中，他应该算是那种事业有成的精英人士。可是他也跟普通人一样，经常会遇到一些痛苦的事情。白岩松也曾患过抑郁症，痛苦了很长一段时间。那时候，他连睡觉都不安稳，跟妻子的交流也变得越来越少。整个人的状态，一天比一天差。

极端的痛苦，对白岩松来说如同地狱一般。他曾三次想要自我了结，摆脱这种令人痛苦万分的状态。朋友和家人都特别心疼，却不知道该如何帮他解决问题。幸运地是，他找到了摆脱抑郁的方法，逐渐回归正常状态。走出困境后，白岩松表示：曾国藩语录拯救了我。

曾国藩是晚清名臣，他在风雨飘摇的封建社会末期，为苟延残喘的清政府，强行续了一口气。他当初的所作所为，为整个国家的未来发展，创造了一定的条件。作为曾经的历史名人，曾国藩确实是一个有大智慧的人。白岩松表示，在曾国藩语录中，他感触最深的一句话就是“花未全开月未圆”。

这句话的道理并不复杂，简单来说就是不要过于追求完美，任何事情都是过犹不及。过度追求完美会给自己造成极大的心理压力，容易引发抑郁症。要学会接受生活中的不如意，避免落入完美主义的陷阱。白岩松认为，过于追求完美和极致，很快就会将一个人毁掉。

学会放下执念，才能逐渐放下心里的压力，才有机会摆脱抑郁的困境。曾国藩早年多次落榜，步入仕途后又经历了种种磨难。在这期间，他若是过于追求完美，早就被现实压垮了。跟曾国藩比起来，其实我们面对的问题，并没有那么严重。换一种心境，或许我们的生活会更加轻松。