大过节的，别再因为这件事吵架了！一文告诉您：爱囤积的老人，如何正确“断舍离”

春节期间，您家有没有一些“不和谐"的画面出现？

比如，一些老年人对自己或家人用过的旧物品、小物件、旧衣物，即便是堆积多年的、完全没有再使用可能的东西，也不舍得丢弃或清理,不管有用没有，都当作宝贝，将住处塞得满满当当，因此，免不了要和家人产生矛盾，引发一些争吵和不愉快。为什么舍弃对他们来说是如此艰难？

过度储藏是种病理性行为

储藏物品是人类的一种普遍行为。适当的储藏行为是有益的，但过度储藏，或过分收集无用、没有价值的东西而无法丢弃，则是一种病理性的行为，就是心理学家们所称的囤积症。

囤积症患者对物品有着旁人难以理解的感情和超乎寻常的追求行为。轻则舍不得扔掉用过的老物件、旧东西，或经常购买非必要的物品，以至于家中的东西越积越多；严重者到外面捡垃圾带到家中，导致家中垃圾成山，生活空间严重被侵占。囤积症患者居住的地方往往堆满了物品，杂乱无章，以至于家中走动困难，门口被堵住，出入也成为问题。物品的堆积常常影响正常生活和家庭关系，引发家庭、邻里冲突，还会产生环境卫生问题，带来安全隐患。

老人为什么爱囤积

虽然囤积行为在各类人群中都存在，但老年人居多，发生率约为5.5%，高于平均水平。可能导致老年人囤积行为的原因有以下几个：

首先，是老年人常见的恋旧心理。在一些老年人眼中，生活是由各种各样的记忆和怀念组成的，用过的物品上处处都有过去的影子，有割舍不掉的情感。

其次，受勤俭节约习惯的影响，也是节俭生活的延续。对东西比较爱惜，不轻易丢弃物品，总觉得扔掉很可惜，什么时候可能会派上用场。

第三，对经历过的物质匮乏年代记忆犹新。还有部分老人总担心生活中会缺东少西，于是，把储藏物品作为对安全感的填补。

第四，社会活动少，情感和精神生活相对匮乏。部分老年人退休后把囤积物品当作一种习惯，或精神寄托来充实生活。囤积症患者往往比较内向，孤僻，缺少社交活动，收集储藏物品成了他们与世界连接的方式。

很多人认为囤积症患者懒惰，不喜欢整理收拾物品，或不讲卫生。其实，囤积症的问题要复杂得多了。严重的囤积症被认为是一种精神疾病。

研究发现，患有严重囤积症的老年人，脑功能存在明显紊乱，导致对物品的认知障碍并形成病态的依恋。

比如，这些老年人害怕丢掉重要的东西，夸大物品的功用，赋予物品人性化特征，如果失去物品就好比失去了自己的一部分等等，因此无法丢弃。也因脑功能障碍，表现出对物品放置的感知减弱，无法分类，也容易忘记与物品相关的重要信息，所以喜欢将物品放在视线范围内。

如何帮助老人改善囤积行为

严重的囤积症患者对自己的行为完全没有自知力，不认为自己有问题，因此不愿接受治疗。即使勉强接受治疗也非常不配合，所以治疗非常困难。而且，目前还缺乏有效的治疗方法，主要采用以认知行为治疗为基础，辅以必要的药物治疗的综合治疗方法。

通过认知治疗，能帮助他们认识到囤积行为的原因，并教授他们管理、分类物品的方法，最重要的是帮助他们学习如何丢弃物品。

对于明显带有抑郁焦虑情绪的患者，要进行药物治疗。

因为正常的储藏行为与病态的囤积行为之间没有严格的分界线，是一个逐渐发展的过程，所以家人要在早期注意识别家中的老人是否有囤积的倾向，及早进行干预，帮助他们管理并及时清理家中物品，以免发展为病理性的囤积行为问题。

在物质极为丰富的今天，我们拥有的东西越来越多，也越来越难以割舍。物质丰富了我们的生活，但我们的生活也被过多的物质所拖累。

越来越多的人开始意识到简化生活的重要性，倡导生活中的“断舍离”。 断=斩断物欲，不盲目购买不需要的东西；舍=舍弃废物，清理掉多余没用的东西；离=脱离执念，脱离对物品的迷恋，清楚内心真正的需求。这些生活理念对老年人同样适用。把“断舍离”作为一种生活智慧渗透到生活的方方面面，不仅仅表现在舍弃使用过的物品上，还可以利用它对生活做减法，不为物品所累，高效管理时间和精力。