教你一招治 “宫寒”

宫寒是女性群体中常见的问题

由于有些女性日常生活中不太注意保养,很容易引起宫寒等症状,而宫寒又会严重影响我们的身体,因此我们如何来解决宫寒呢？

什么是宫寒？

女人身体最怕冷的器官是什么？

是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育，还会让你的容颜早衰，出现色斑、皮肤粗糙等现象！

什么原因引起的宫寒？

• 一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。

• 另一方面也与不良的生活习惯 关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。所以预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。

宫寒的主要症状

1、发胖

宫寒者的表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常

经期前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、下腹寒冷有时作痛

经期有时推后，色淡量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，舌质淡苔白，脉沉。喜欢吃辛辣的，月经推后，有白带。

如何调理宫寒呢？

济仁中医医院妇科主任张老师讲：“中医上认为宫寒是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。”

具体的中医治疗方法也要根据患者的自身情况用药配伍治疗。而符合现在时节的最好治疗方式之一则是艾灸。

《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是治疗宫寒的好方法。

注意：建议艾灸的人群们，要到正规医院在专业人员看管下进行，防止烫伤。

宫寒可以艾灸的穴位：

1、关元穴

关元穴在肚脐下三寸，艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。

2、神阙穴

人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。

日常保养：

1、适量运动：生命在于运动。身体缺少活动就会出现血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更会加重宫寒的症状。

2、少吃凉性的食品：因女人体质属阴，所以更要避免寒凉。平常多吃补气暖身的食物。适量服用补品。

3、注意防寒保暖：女性朋友不要为了身材美观而故意穿着单薄的衣服。

4、热水泡脚：每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。即使没有中药，如果经常用热水泡脚，也可以缓解宫寒症状，对身体大有裨益。

著名中医妇科专家、妇科主任医师。1986年毕业于黑龙江中医药大学中医系。历任哈尔滨市中医院妇科主任，黑龙江省中医药学会妇科专业委员会副主任委员，黑龙江省络病学会乳腺病防治专业委员会委员。从事中医妇科临床工作三十余年，疗效显著，临床经验丰富。

擅长治疗：卵巢功能不足引起的月经量少、闭经、不孕、胎萎不长、早产等；卵巢功能紊乱引起的崩漏、痛经，子宫内膜异位症，巧克力囊肿；各种带下症、妇人腹痛、更年期综合症；妇科各种癥瘕积聚病（包括乳腺小叶增生、乳腺结节）、缺乳（产后乳少）以及产后乳腺调理、产后痹证等各种妇科疑难杂症。