春节假期即将结束，困扰肿瘤患者的“节后综合征”该怎么破？

这个春节你是怎么过的呢

很多朋友都会回答

一晃而过

此时的你还不相信假期即将结束

朋友们

该上班啦

“天天红烧肉、顿顿女儿红。”熬夜玩手机这样的“好日子”结束”了，想好怎么破解“节后综合征”了吗?

不过，今天，上班族不是我们要说的重点，肿瘤患者才是。肿瘤患者的“节后综合征”，需要患者自己“加油”，以及家人的帮助才能调整过来。

症状一：情绪低落 浑身不适

患有肺癌的黄大妈开开心心地过了一个春节。假期即将结束，儿子回北京上班，她开始觉得浑身不舒服，有时甚至喘不过气来，以为自己病情突变。但经复查，王大妈各项临床指标正常。

河南省肿瘤医院临床心灵关怀项目负责人、中西医结合科科护士长焦妙蕊解释：“对于肿瘤患者来说，春节期间，家人围聚一起，交流感情，共享天伦之乐，是莫大的欣慰。但随着假期结束，亲友、儿女相继离开，许多肿瘤患者面对前后的变化，难以适应。这时就会出现心情烦躁、精神难以集中、饮食无味、病情反复等现象，所以患者节后身体精神的变化更应引起家属的重视。”

焦妙蕊建议：“春节高朋满座，节后冷清寂寞，落差确实比较大。肿瘤患者应正视这种变化，及时调适心情，及早做好节后正常生活的心理准备。”

节后，家人多往家里打电话，报个平安，关心患者的身心健康。患者也可给儿女、朋友打个电话，互相倾诉，避免在节后产生孤独、失落的情绪。

症状二：胡吃海塞 消化不良

两年前，被诊断为结肠癌的李先生在经过治疗后，病情已基本控制。可随着春节假期的结束，李先生发现自己食欲不振、胃胀、看到食物甚至恶心欲呕，睡觉也不太安稳。李先生开始怀疑是不是病情复发，仔细询问得知，春节期间，李先生与亲人和朋友小聚，品尝佳肴、把酒言欢成为了过年常态。

河南省肿瘤医院临床营养科营养师毛志音说：“出现这种症状是因为李先生经常大鱼大肉， 饮食规律发生了改变，饮食不当造成了胃肠道功能紊乱，也就是消化不良。”

毛志音建议，节后为了使胃肠功能尽快得到恢复，需对肠胃进行“减负”，在饮食上应注意以下几点： 

1、吃饭定时定量：节后应尽快养成良好的饮食习惯，如坚持吃早餐、三餐定时定量、饥饱适当等。

2、饮食清淡：辛辣的食物会刺激肠胃，加重肠胃的负担，节后饮食最好清淡些。

3、多吃粗粮：节后应多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。肠道功能不适的患者可以选择粗粮细做的食用方法，比如和白米一起熬制成八宝粥，或做成米糊。

4、多吃新鲜蔬果：要在保证蛋白质摄入的前提下，多食新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。

5、主动多喝水：水是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体。

症状三：心理落差大，不敢面对复诊

假期即将结束，患有肝癌的刘大伯本应按时去医院复诊，他却突然害怕起来，拒绝去医院。等到家人发现他出现明显的黄疸时，其肝功能已受到不小的损害。

河南省肿瘤医院疼痛康复与姑息医学科副主任谢广伦说：“有些肿瘤患者在其乐融融的假日气氛中容易忘记自己的病痛，但假期一过，情绪的落差更易让他们心里变得脆弱，不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪。”

谢广伦建议，肿瘤治疗是一个需要持续规范治疗的过程， 如果随意停药、减药、中断治疗，特别容易使病情反复，出现各种不良反应，甚至是疾病进展。有些治疗方案，如果因为各种情况，晚个三五天可能还没有太大问题，但时间太久，就有可能会给肿瘤治疗造成严重后果。

专家简介

谢广伦，疼痛康复与姑息医学科副主任，医学博士，主任医师，兼任中国医师协会疼痛科医师分会委员，中华医学会疼痛学分会癌痛学组委员，CSCO肿瘤支持与康复专家委员会委员，河南省生命关怀协会疼痛康复委员会主任委员。专业擅长：难治性疼痛（如癌痛、神经痛和术后慢性疼痛）、肿瘤康复与肿瘤姑息支持治疗。

坐诊时间：周一下午、周二上午、周四上午

焦妙蕊，心灵关怀师、中西医结合科科护士长兼三病区护士长。副主任护师、国家二级心理咨询师、临床心灵关怀师，河南省肿瘤医院心理学组组长。中国抗癌协会肿瘤心理专委会委员，中国医促会肿瘤姑息治疗及人文关怀专委会委员，河南省抗癌协会康复部副部长，河南省抗癌协会肿瘤心理专委会副主委等。

毛志音，临床营养科主管营养师、注册营养师，《中国临床营养网》签约营养师，河南省医院协会医院营养与食品安全管理分会委员，河南省抗癌协会肿瘤营养专业委员会青年委员，擅长肿瘤患者围手术期的营养支持及体重管理。2016年-2017年在北京协和医院营养科进修。发表核心期刊两篇，科普文章两篇，参与编著《肿瘤营养教育理论与实践》。

编辑：陈玉博