身体用病痛告诉你 你还是不够爱自己
文章 | 幸福海主笔团阿伞 编辑 | 睿睿
当我们长期无视、压抑自己内在的声音；
任由自己在问题模式中毫无觉知地轮回；
漠视情绪起伏给予的警告；
对于偶尔的疼痛、酸胀、小感冒、小发炎等，也只是想尽快解决症状或者扛过去。
最后，灵魂只能大声用疾病告诉你：
嘿，你一直看不到吗！这里有问题！
01
举个例子：
最新数据中，心脏病在中国一跃成为死亡率第一的疾病，年轻人猝死事件发生概率不断提高。
同样最新的数据中，我国超3亿人有睡眠障碍。
如果再算上被迫少眠的，比如因为要加班而长期通宵熬夜的、为了玩手机，为了喝酒蹦迪熬夜的，仅以【长期睡眠不足】看，数量恐怕会更加庞大。
这两个数据之间的关系，从身体角度来说，是：
长期熬夜增加猝死概率
长期熬夜心肌缺血诱发心脏病
如果单纯地看到这层关系，我们能为自己心脏做的事情，除了疾病医疗之外，就是购买各种助眠产品，然后发现作用极其不稳定。
大部分褪黑素保健品等等，没有明显助眠效果。非要效果就上安眠药，作用显著，副作用也显著。
这很符合现代年轻人所谓的养生方式：啤酒泡枸杞，吃红枣味雪糕，熬最狠的夜，敷最贵的面膜······
把治标不治本，先破坏后补救的傻方法运用得死死的。
但如果把我们开始长期熬夜的这个行为现象再往前推呢？
为什么我会入睡困难？是到了点儿不困？还是脑子里事情太多？
第二天有急事，我前一天晚上总是惦记着，想停都停不下来怎么办？
为什么我明明很困了但是就非得玩手机？
为什么我已经感觉到很多熬夜的坏处了，但就是戒不掉熬夜？
这里面包含焦虑、恐惧、强迫性重复、补偿行为，这些全部可以用心理治疗的方式解决。
如果我们能从这个阶段就把问题解决了，那么后续的：长期睡眠不足心肌缺血心脏病OR心源性猝死就都可以消失了。
即使是已经处在疾病状态，需要药物治疗的患者，当他失眠或者报复性熬夜的现象解决之后，也更有利于缓解疾病，有利于更加配合医嘱，继而恢复健康。
再比如说，肥胖是冠心病、糖尿病、痛风、高血压等等疾病的诱因。
如果单纯从身体角度说，肥胖是因为摄入的热量大于消耗的热量。而肥胖的人群被要求减肥，或者自己想减肥的时候，都是极其痛苦的，甚至倾向于极端办法的。
比如吃减肥药、做吸脂手术、节食、生酮减肥法、断糖减肥法、香蕉+醋减肥法等等。
这些方式的共同特征是用一种近乎惩罚自己的，非常狠的方式去控制体重，它也许会短暂有效，却也会带来大量的新的疾病。
即便是选择健康的健身+控制饮食，大部分也都靠的是毅力，而毅力这个东西是消耗性的，后期会面临很大的反复。
所以真正要解决肥胖诱发的疾病，我们要研究的是：
为什么我会控制不住对高热量食物的热爱呢？
为什么我对自己的身体没有足够的敏感度，无意识放任自己摄入过多呢？
心理学的研究中有一个很有意思的发现：
无论我们是感到恐惧、感到不安、感到寂寞、感到空虚、感到委屈······所有内心的空洞，我们都会本能地用高热量的食物去填补，还有的人会用烟酒等其它类似的短暂快感来填补。
但食物是填补不了内在空洞的，那个空洞一直都会在，而我们就会无意识地一直用食物填补，换取短暂的安宁。
所以当只用外力来减肥时，内在极大的慌乱感会成为阻力，使得大家频繁体会失败。
而当我们认真地对待自己内在的空洞，直接面对它，接纳它，觉察它，处理它之后，那种疯狂的食欲就会自然下降。
当我们能够通过心理学手段学会爱自己，学会不靠毅力驱动自己，而更多地用好奇心、体验感来对待运动时，也就更容易持续性地投入运动之中，并获得快乐。
《生命奇迹》往期现场图
02
所有的疾病都不是瞬发的，在它变成疾病之前，已经在我们体内隐形地破坏了很久了。
比如一个女性从小就习惯性把委屈往回憋，不太为自己争取，这样忍耐了30多年后，查出了严重的甲状腺问题。
如果她的性格没有改变，继续习惯性忍气吞声，那即便现代医学第一时间治疗好了她的甲状腺疾病，下一次这团情绪会继续从别的地方冒出来，譬如变成乳腺疾病。
对于《生命奇迹》而言，我们需要处理的并非是疾病在身体上呈现的症状，而是这一团淤堵在体内的情绪和制造这种情绪的情绪模式。
当我们不重视它的时候，它会以各种各样的方式在生活中制造障碍。
任情绪野蛮发泄，它会破坏掉我们的家庭关系和社会关系，一味地把情绪向下吞忍，它会破坏我们的身体。
《生命奇迹》给大家创造了一个相对纯粹的、安全的、彼此支持且有教练引导的高品质环境。
通过疾病提供的线索，找到被我们忽视多年的情绪模式和人格底色；
然后在老师的引导下，从更底层的部分去探寻我们内在的声音；
松动和改变固化的生命模式，逐渐把诱发疾病的心理问题转化掉。
让疾病不再成为我人生中的至暗时刻，
让疾病不再摧毁我的信念和生活，
让疾病成为我们生命中一个直面自己，穿越自己的机会，学会更加爱自己的机会。
如何达成这样的效果？
1、科学且系统的理论
2、课程现场大型体验练习
3、更多同等境遇的同伴互相给予力量
4、已经达成从疾病到跃迁的真实人物近距离沟通分享
2天1夜线下课程内容安排