抑郁症不只是不高兴，常有6个征兆，若中了一半以上，就要警惕了

在现在的生活中，有很多心理疾病被大家熟知，其中最多出现的就是抑郁症。很多人会在遇到不喜欢的事情后说自己要抑郁了，但其实抑郁症并不只是一种负面的情绪状态，它还是一种心理疾病。

抑郁症患者经常会出现情绪低落、心理消极的情况，长期不良的心理状态还会对身体造成很大的影响，还会影响到自己的正常生活，严重的甚至会有轻生的想法。有些人甚至不知道自己已经患上了抑郁，以为自己只是受到了负面情绪的影响。下面来看一下抑郁症患者都会出现哪些症状，如果发现自己有一半符合，就要注意自己的心理状态了。

第一、社交困难

很难感受到快乐，即使是别人都能感到快乐的活动，也很难有共鸣。经常会出现回避社交的行为，不喜欢和别人交流，只想一个人静静地呆着，甚至连自己的亲人都不想接触。

第二、经常感到疲累

经常会感到疲累，而这种疲累不只是身体上的，更多的是在心理上感到疲累。抑郁症患者很难积极地去做某件事，经常会感到力不从心。长时间感到精神不济，身体也会出现类似胸闷的症状。

第三、自我否定

经常会有自我否定的情况发生，比如一个团队共同做事，如果失败了，会下意识的觉得是自己的原因，全部责任都在自己身上，如果没有自己一定会更好等等。像这样的就是典型的自我否定心理，感到自卑，觉得自己没有人生价值，自尊感比较低。

第四、悲观心理

抑郁症患者的情绪很容易走向极端。面对事情总是容易想太多，并且心里总有种焦躁感，对很多事情都是一种消极的状态。这样的情况下，患者经常会感觉自己活得很累，特别容易感受到疲劳。

第五、失眠多梦

抑郁症患者在晚上的时候会有睡几个小时突然惊醒的情况，并且醒来后心理会无助感，仿佛整个世界只有自己一个人的孤寂感。也有的抑郁症患者会出现失眠的情况，强制入睡后也会出现噩梦，完全达不到身体需要的睡眠质量。长期以往情绪越来越低落，甚至会出现精神衰弱的情况。

第六、食欲不振

很多抑郁症患者会对食物失去兴趣，曾经再喜欢的食物都会变得没有感觉。当长期感到胃口下降，经常没有食欲的时候，并且还有以上的这些表现，很可能是因为抑郁症已经悄然来到了。

有些抑郁症患者不知道自己并不是生活不积极，而是心在生病，这就导致在没有治疗的情况下，心理问题越来越严重，经常会出现自卑的心理。也有的抑郁症患者知道自己生了病，却依旧很难让自己感到快乐。

抑郁症是一种对心理有很大危害的疾病，大家可以参考上面这几点，看自己有没有相符的情况发生，如果全中了，那么赶紧去进行心理治疗，不能继续自己一个人扛着。