女人的更年期会持续多长时间？看完这3点，心中有数了

大部分女性会在45岁之后进入更年期，这是身体自然衰老会有的表现。此时卵巢功能开始下降，主要的特点就是雌性激素分泌量减少，有时候皮肤状态会变差，夜间睡眠质量会降低，如果有这些表现存在都说明更年期到来，应该通过一些好的方式来调节身体，促进健康。

另外，更年期到了之后维持的时间长短也应该了解，才能够对更年期有一个基本的认知。那么，女性更年期综合征会维持多久的时间呢？

1、和更年期是否保持好习惯有关

女性的更年期综合征维持时间多久，跟人的生活习惯有密切联系。那些懂得保养身体，积极促进身体健康的人，更年期综合征的时间会缩短一些，不容易出现明显的不良症状。

很多女性平时忽略了身体的健康保养，胡乱饮食，经常熬夜，出现了内分泌功能紊乱现象，在体内激素水平波动时更年期到了之后更年期综合征会越发明显，增加了身体的负担。

那些懂得保持良好生活习惯的女性身体得到了调节，内分泌水平保持稳定，更年期综合征持续的时间会短一些，能够让女性安全度过更年期。

2、提前做好预防措施维持的时间会短一些

女性的更年期综合征维持时间长短，还跟是否有做好预防措施有关。大部分女性对更年期没有什么概念，等到更年期综合征出现才去调理身体，可能更年期综合征持续的时间会长一些，更容易出现更年期综合征。

那些懂得提前做好预防措施的女性，会让更年期身体的不良反应减轻一些，才能安全度过更年期。可见，更年期综合征到底持续多久，还跟是否采取了良好的预防措施有关。如果可以提前多补充一些雌性激素，人体需要的钙质也及时获取。

另外，通过作息合理，多锻炼身体的方式维持内分泌水平稳定，通常更年期不良症状维持的时间会短一些。

3、大部分女性更年期综合征持续时间1-2年

对于大部分女性来说，更年期持续的时间都是一到两年，少部分女性更年期综合征会有三到四年的时间。而那些不重视身体保养，经常存在坏习惯的人女性，更年期综合征可能维持维持的时间达到五年以上。

因此，可以通过这个时间的标准进行判断，大部分女性懂得身体调节，合理促进健康，在一到两年的时间内更年期综合征就会结束，这是普遍女性会存在的一种情况。